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[我要求助]严重失眠一个多月，无比痛苦！求助哪里有靠谱的中医看失眠 [复制链接]
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离线做认真的人
级别: 昆山新人
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
入睡极其困难，只能依赖喝酒才能入睡。人民医院失眠中医门诊吃了十天中药无效，喝中医院的失眠泡茶方十天无效，中间也有去针灸三次无效。西医解决的方法就是让吃安眠药，年纪还轻实在不想以后只能依靠安眠药睡觉。无比痛苦！求助

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美女离线小马妈
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只看该作者
沙发  发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
楼主应该是白天体力劳动不多的，建议每周休息的时候去爬山，累得腰酸背痛，洗个热水澡，躺下就睡着了。
本帖评分记录
小伟哥 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 3小时前
朝圣者 昆币 +1 - 12小时前
共2条评分 ，昆币+2
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离线julin05
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板凳  发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
酒是越喝越糟
去运动，一定要流汗，能改善的
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美女离线fanyouxiang
级别: 昆山初级市民
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地板  发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
可以找专业的心理咨询师看看，白天自己也要增加活动、多晒晒太阳
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帅哥离线kunxiaobai
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4楼 发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
跑步可以改善睡眠。
内容来自 Android 手机客户端
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离线做认真的人
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5楼 发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
谢谢楼上三位回复，我之前是一直跑步的，年后停跑了两个月，失眠期间也跑步过，跑后失眠更加严重。也是没招了
楼中楼
  • 2025-04-16 10:06 jac: 不够多，不行跑半马，半马不行全马，全马不行超马（100公里）
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美女离线圖圗
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6楼 发表于: 12小时前 , 来自:江苏省0==
褪黑素
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离线做认真的人
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7楼 发表于: 11小时前 , 来自:江苏省0==
回 圖圗 的帖子
圖圗:褪黑素[表情] (2025-04-16 09:44)

吃了褪黑素软糖没用，而且我还是加量吃的
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离线zchhh
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8楼 发表于: 11小时前 , 来自:江苏省0==
白天困不困
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离线做认真的人
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9楼 发表于: 11小时前 , 来自:江苏省0==
回 zchhh 的帖子
zchhh:白天困不困 (2025-04-16 10:05)

白天晚上都会有困意，但躺下去就是睡不着
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