跑步 [复制链接]

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白蘭地:刚跑更要注意啊
有些损伤是不可逆的 (2025-06-24 09:52)

鸠羽千夜:竹马一看就是在认真回帖 (2025-06-24 09:23)

飄飄:最近也跑跑步和吃饭注意了，体重下来几斤。 (2025-06-24 09:57)

王德胖:楼主这年纪，身材正好，不胖不瘦，又不是特别喜欢长跑，定期跑个三五公里健身跑就行了，配送适当，锻炼一下心肺，如果要距离跑长了，跑多了，再追求一下速度，肯定会掉体重，会变得不好看的[表情] (2025-06-24 10:05)

竹马可可:还有，不要跑长距离，没有必要，最好是跑二休一或者跑一休一，不要每天跑不休息，因为身体有个恢复期，48小时的恢复期。
当然，如果你要玩极限运动或者一定要满足虚荣心的话，你可以选择不听 (2025-06-24 10:34)

老毕李仙人:你逃跑更快，是不是啊百万 (2025-06-24 10:42)