[求助咨询]我想问问大家~身心的不适要如何缓解 [复制链接]

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ceciliaa:说到躯体病 我想问问这里的大神，我这算什么病。
周末两天如果有一天没什么事就会头痛，假日放的时间长5天那种必然有两天是要头痛干呕的
但是，只要到公司上班，这样的症状就会消失，我试过好几次，比如上午还是头痛干呕很难受，中午跑到公司忙起来一下午什么毛病都没有了。我感觉 .. (2026-06-03 10:18)

看来你是继承了我们昆山人老一辈的优良传统了，不能闲着，一直忙到老~

梦回年少:看来你是继承了我们昆山人老一辈的优良传统了，不能闲着，一直忙到老~[表情] (2026-06-03 10:23)

想想有点恐怖，一下没了盼头

村长喝醉了:你可能是身体确实有不舒服感觉，但是你的脑海里已经过度化了
放轻松，不要过多焦虑，心理放松才是最好的药
(2026-06-03 10:14)

反正蛮奇怪的，我有次去上海的一个网红医生那边看病，那天下午几个小时是这几个月来最好的一次几乎就正常，我以为我要好了，第二天就又是那个样子。

晚上腿会不自主的连着脚趾头抽动，有时候午睡也会，这才是身心折磨，我也怀疑是前几年摔倒电车砸的，当时还挺严重，能走路就没去检查

我想问下大家，小腿那种感觉就像你走远路那种涨紧的感觉，如果一直就这样不影响你走路，大家都接受这种不舒服长期共存吗？我现在脚的微麻一起慢慢不去烦他了（因为也只有坐着的时候能感受，上大号的时候能感受到，平时感受不到）

转移注意力，培养爱好，多和朋友出去玩，慢慢就好了

把你症状说给AI，然后看看可能是什么原因，再去医院对应科室看看

没心没肺的人可能生活更快乐一点。
前几年我感觉自己的人生好失败，每天担心失业，担心上班迟到。去上班了老怀疑自己没有关煤气。
后来我想开了，烦恼也是一天，开心也是一天。除生死无大事！
我一开始来这公司上班的时候，因为前一份工作，对自己产生了很大的怀疑。每天上班一句话都懒得说。过了大概十个月才开始和同事交流起来，从此以后天天怼同事，忍不了一点。忍无可忍，无需再忍
都是爸妈费心养大的，都是头一次做人，我为什么要让着你？你又不是我的谁。
所以好多情绪上的事情，要有一个发泄的出口。去年我感觉我不合适找对象，所以拒绝和别人交流。
今年我感觉我又可以了，又接着出门找朋友 。

cesc:把你症状说给AI，然后看看可能是什么原因，再去医院对应科室看看 (2026-06-03 10:37)

AI说了很多，啥都有。我自己觉得就是自己完美主义性格，容不得身体有点不舒服，外加焦虑急切的想要更快好，越是这样越是睡不好，好得慢就更焦虑。

别焦虑
年纪上去了，有些疾病需要共存的
我家孩子爸腰突不在意，日常也没什么影响