[我要求助]严重失眠一个多月，无比痛苦！求助哪里有靠谱的中医看失眠 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

桂绵:试试甜睡，效果不错 (2025-04-17 07:51)

谢谢，我先科普下

aethe:我跟你一样的情况，但我已经快十多年了！入睡困难，一直浅睡眠；辗转反侧！哪哪都不舒服
从去年开始，每天一小时撸铁，一直不停。你会发现很有改善。
(2025-04-17 07:55)

兄台您多大？我两年前也一直撸铁的，不过重量也不大，一个小时撸铁蛮狠的

做认真的人:兄台您多大？我两年前也一直撸铁的，不过重量也不大，一个小时撸铁蛮狠的 (2025-04-17 09:07)

今年36；重量不大啊，也就10kg左右啊；次数多一点，每次再加hiit练的心率高一点；就是为了晚上睡得着而练的不然 一天坐到晚，身体真的快不行的

每周四，佳悦康复医院，找中医郭医生，
我每年也会有几次晚上睡眠不是很好，睡了好像没有睡一样，
或是频繁醒，每次郭医生开一个星期药调理一下，很快就好！
大部分睡眠问题其实是和身体不协调有关系的，找中医调理一下，
就会改善的

mimi1222:上海中医院张秋娟？ (2025-04-17 08:21)

十分感谢！！！

qiandadui:上下班骑自行车，别开车 (2025-04-17 08:48)

还要接送孩子上学放学不方便

我30多失眠，快十年，晚上超过11点没睡着，就再也睡不着，或者睡着就听到手机敲门或者喊名字，立马醒，如果11点前能睡着，两点左右肯定醒，再也睡不着，吃药运动都没解决，去年换到孩子房间睡，戴耳塞，坚持不看手机，好了

是有心事吧，焦虑还是兴奋？我之前一年多一直靠酒精麻醉才能睡着

桂绵:试试甜睡，效果不错 (2025-04-17 07:51)

不好意思，确认下是甜睡还是甜梦？

aethe:今年36；重量不大啊，也就10kg左右啊；次数多一点，每次再加hiit练的心率高一点；就是为了晚上睡得着而练的[表情]不然 一天坐到晚，身体真的快不行的 (2025-04-17 09:10)

兄弟你也不容易，才36岁就有十多年的失眠！我比你年长几岁，43了。这样的严重失眠是第一回体验。