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一晚上醒6次 [复制链接]
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在线灿若夏花
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
一直觉得自己睡眠不好没精神，买了个呼吸机，买了个手表。
手表告诉我睡眠质量好，94分、一晚上醒6次，累计16分钟。睡眠时间7个半小时。
一晚上醒6次，这也叫睡眠好。早上我还是很困。
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美女在线小思子
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沙发  发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
呼吸机买的什么牌子
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在线灿若夏花
级别: 昆山中级市民
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板凳  发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
买的瑞思迈
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帅哥离线猪会飞
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地板  发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
相信机器  机器说好就是好
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美女在线归去
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4楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
饭后半小时跳跳操什么的，累了容易进入深睡眠状态

还有就是不要多想事
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离线babyyp
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5楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
我正常12点左右睡觉，早上6点50左右闹钟喊醒
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在线城南old事
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6楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
私心杂恋太多，多做点好事多行行善事多上昆山论坛会让你睡眠好的
楼中楼
  • 2026-03-31 10:25 灿若夏花: 睡眠不好还能推到道德层面？还私心杂念。啥是私心，公心？你想说啥，引导啥？你说话一直这么不讨人喜欢的吗
  • 2026-03-31 10:35 城南old事: Sorry,开个玩笑哈，别当真哈，在论坛上瞎聊聊，也是可以心扉敞亮点的~
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帅哥在线孤狼的传说
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7楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
南哥，夏花人还是挺好的，估计生活中会忧愁善感一点，比较感性！我晚上也经常失眠，每天晚上不喝点酒，就是睡不着觉
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美女离线一米阳光dah123
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8楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
看看深睡几个小时呢？我很少有九十几分呢，大部分都八十几分
楼中楼
  • 2026-03-31 10:42 灿若夏花: 深入睡眠52分钟，核心睡眠5小时，快速动眼2小时
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在线灿若夏花
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9楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
我从来不失眠，入睡很快，之前有睡眠呼吸暂停，血氧低，容易然后对光和声音很敏感，所以很容易醒。现在呼吸暂停好了，血氧上去了，还是容易醒。
楼中楼
  • 2026-03-31 11:02 茅五杏: 是打呼噜造成的呼吸暂停吗？我也打呼严重，最近想去医院看看，就是不知挂啥课呢
  • 2026-03-31 11:05 灿若夏花: 对
  • 2026-03-31 11:08 茅五杏: 你是挂耳鼻喉科还是呼吸科还是专门的打呼专科啊，近期也想去看看，早上醒来老感觉喉咙里有东西
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