一晚上醒6次 [复制链接]

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今年年后开始我睡眠质量也不好，一夜醒好多次，早上还早早的醒了，我怀疑自己是不要开始早更了 ，我同事和老乡比我大一点点的，也是这个症状，今天早上我不到6点就醒了

晚上不醒  早上醒的太早

不知道什么毛病

一样，睡眠习惯问题，这种就是比较清醒的，有风吹草动就会醒

孤狼的传说:南哥，夏花人还是挺好的，估计生活中会忧愁善感一点，比较感性！我晚上也经常失眠，每天晚上不喝点酒，就是睡不着觉 (2026-03-31 10:27)

我是玩笑豁边了，睡眠问题是人类严重的问题之一，有统计研究说现代人的睡眠越来越差严重影响人的生活质量。

我昨晚10点半睡到早上6点，中间醒了一次

但是前天晚上我醒了有七八九十次，因为前天晚上突然太热了，我没换被子，热得不行，伸出手脚一会冷了，放进去一会又热了，醒醒睡睡睡睡醒醒，好在第二天精神状态还不错。

话说为啥要用呼吸器？因为会憋气吗？也许是因为你刚用不适应才醒这么多次的。

呼吸机对打呼有用吗？
医院里配的还是网上随便买一个

女性的话去测个雌激素
听医嘱补充一点会好很多

城南old事:我是玩笑豁边了，睡眠问题是人类严重的问题之一，有统计研究说现代人的睡眠越来越差严重影响人的生活质量。 (2026-03-31 10:41)

南哥你就是喜欢开玩笑，我现在晚上不喝酒就是睡不着，唉！愁人！

一天睡不到七个小时，羡慕睡觉香的，有人能睡十个小时还睡很香的