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步频提不起来 [复制链接]
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帅哥离线煮父之友
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 昨天 09:22 , 来自:浙江0==
心率是控制住了
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会好的 昆币 +5 鼓励分享 昨天 17:00
jac 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 10:29
永远和平 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 09:43
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帅哥离线煮父之友
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沙发  发表于: 昨天 09:26 , 来自:浙江0==
好不容易鼓足勇气报个半马
杯具的取消了
下次又不知啥时有空参加或者能抽中
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离线作文锦鲤123
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板凳  发表于: 昨天 09:45 , 来自:江苏省0==
小煮  小鲤来支持你  坚持跑步棒棒哒  给你点赞
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离线竹马可可
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地板  发表于: 昨天 09:52 , 来自:江苏省0==
没事，堆积一下跑量，心率会下来，速度也会上去的
重点，下面划重点：不要过分追求速度，跑的舒服就好，心率最好是中低心率跑
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离线竹马可可
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4楼 发表于: 昨天 09:53 , 来自:江苏省0==
想提步频，是不是可以考虑把步幅降低一点？你这步幅都到1.2以上了吧？
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美女离线老毕李仙人
级别: 昆山高级市民
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5楼 发表于: 昨天 09:53 , 来自:江苏省0==
小煮加油呀
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帅哥离线煮父之友
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6楼 发表于: 昨天 10:55 , 来自:浙江0==
竹马，步幅才100
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帅哥离线煮父之友
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7楼 发表于: 昨天 10:56 , 来自:浙江0==
虐瘦了
比上半年瘦了5斤
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离线白蘭地
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8楼 发表于: 昨天 11:32 , 来自:江苏省0==
步幅80多比较舒服
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帅哥离线煮父之友
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9楼 发表于: 昨天 12:31 , 来自:浙江0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:步幅80多比较舒服 (2025-11-11 11:32)

我也没有不舒服
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