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步频提不起来 [复制链接]
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离线竹马可可
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10楼 发表于: 昨天 13:01 , 来自:江苏省0==
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白蘭地:步幅80多比较舒服 (2025-11-11 11:32)

星星步幅100问题不大
他步频167确实有点慢，一般来说180左右最好
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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11楼 发表于: 昨天 13:04 , 来自:江苏省0==
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竹马可可:星星步幅100问题不大
他步频167确实有点慢，一般来说180左右最好 (2025-11-11 13:01)

我也一直步频有问题，就很烦，如果步频到了180我步距就大了。。。现在就是174上下~差了一点点。就很烦，看来还是得找卡点音乐针对训练。不必骑车，我看一眼码表就知道踏频。。跑步看手表挺麻烦的。
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离线竹马可可
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12楼 发表于: 昨天 13:05 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:我也一直步频有问题，就很烦，如果步频到了180我步距就大了。。。现在就是174上下~差了一点点。就很烦，看来还是得找卡点音乐针对训练。[表情]不必骑车，我看一眼码表就知道踏频。。跑步看手表挺麻烦的。[表情] (2025-11-11 13:04)

174也还好，没啥事儿的
都在180左右
星星165左右有点偏低
不过都看个人情况，只要跑起来舒服，管他多少
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离线城南old事
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13楼 发表于: 昨天 13:06 , 来自:江苏省0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:星星步幅100问题不大
他步频167确实有点慢，一般来说180左右最好 (2025-11-11 13:01)

180频，那得要多少助理跟着提水，擦汗，按摩放松肌肉？
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离线白蘭地
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14楼 发表于: 昨天 13:34 , 来自:江苏省0==
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竹马可可:星星步幅100问题不大
他步频167确实有点慢，一般来说180左右最好 (2025-11-11 13:01)

我说的自己，88左右步幅比较舒服
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离线竹马可可
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15楼 发表于: 昨天 13:34 , 来自:江苏省0==
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白蘭地:我说的自己[表情]，88左右步幅比较舒服 (2025-11-11 13:34)

你88也够了，非常棒
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帅哥离线煮父之友
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16楼 发表于: 昨天 14:30 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:星星步幅100问题不大
他步频167确实有点慢，一般来说180左右最好 (2025-11-11 13:01)

对，目标就是180
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离线竹马可可
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17楼 发表于: 昨天 14:31 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:对，目标就是180 (2025-11-11 14:30)

不要强求
怎么舒服怎么来
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帅哥离线煮父之友
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18楼 发表于: 昨天 14:47 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:不要强求
怎么舒服怎么来 (2025-11-11 14:31)

慢慢来，反正现在10公里没压力了
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离线竹马可可
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19楼 发表于: 昨天 14:53 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:慢慢来，反正现在10公里没压力了 (2025-11-11 14:47)

估计你10公里轻松破1小时啊
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