广场舞暴汗 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

前天晚上一家三口出去散步，看到这两位大姐姐在跳广场舞。
让父子俩去散步，我跟着跳了会。
这强度很容易暴汗啊！
跳了一会好大儿来喊去逛超市了，就跟跳那会就出了一身汗。
觉得比慢跑出汗效果还好。
打听了下她们跳舞时间，连着两晚都去跟着跳了。
一位大姐姐大我一轮，一位大姐姐62岁了。
她们跳广场舞好久了，看着状态就是很不错的样子。
我虽然动作上有些跟不上，反正跟不上的我也在动。
昨晚第三次跟跳，有些动作已经有点路数了。
跳完真的是大汗淋漓啊！

最近喜欢上了水煮西兰花了。

                                                 抢占一楼

难得看广场舞人这么少的

学习强国里的科普

金鹰对面的那边跳舞的人超级多，那边的强度也很大，全程跟着跳完绝对暴暴汗，今天晚上我去蹲点看松鼠跳

松鼠厉害了啊  四哥给你点赞

慢跑取决于你跑多慢，我都用运动手表对比过，跳健身操心跳最高飙到170了，但平均心率不如椭圆机高。心跳越快飚汗越多，但心跳超过燃脂心率，飚汗再多也不如燃脂心率减脂效率高哦。

坚决不跳广场舞是我的底线
我们瑜伽馆有时候跳HIIT的老师请假     有学员带领跳广场舞      我都逃了

广场舞一跳就感觉自己是老年人了
不接受这种感觉就不跳广场舞