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[随便说说]想健康,先要会吃饭! [复制链接]

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帅哥离线杨光全
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 6小时前 , 来自:河南省0==
悟:早餐是给我们身体吃的,因为早上是消化功能最好的时候,它能有效的吸收和利用,给我们提供一天的营养。


中午这顿饭是为了保持体能,给我们工作吃的,所以要吃饱,保持我们的体力。


晚上这顿饭是给嘴巴吃的,只是为了享受口福,所以我们一定要吃少,少吃精米精面、大鱼大肉。


因为晚上这顿饭,很容易给我们增加体重,夜宵一定要戒掉,夜宵是给鬼吃的,吃了这顿饭很容易生病。


当我们晚上睡觉的时候,免疫系统和排毒的脏器开始工作,一旦我们吃了夜宵,就会给这些脏器增加负担,所以你的免疫力会下降,脏器的毒素就会增加,那就很容易生病。


中医的养生智慧就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,绝对没有吃夜宵这回事。



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苏亚雷斯 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 19分钟前
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