天气正常的情况时候,节假日或者有空时候白天可以到外面凉快安全地方多走走(注意天气变化,外出注意安全),
【到外面走走有助多走走,比如在家懒散或状态不太好时】
时间尽量长。
或者树下走走对健康、状态也有好处。
关键就是每天要尽量想办法坚持多走走,多走走对自控力有帮助,
多走走好处多,
站着走着一段时间可以适当休息一段时间,循环。合理运动休息。
早上醒来最好先走走。
在家长时间躺着刷短视频对状态不好,刷到擦边不健康画面更不好的。
看黄对生活幸福、身心健康等等很多方面负面影响很大。
不要看网络擦边、黄色,
做好慎独,
心存善念