[我要求助]严重失眠一个多月，无比痛苦！求助哪里有靠谱的中医看失眠 [复制链接]

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箭在弦上110:你别吓人家，不是精神问题，是 神经问题，不是一个问题[表情] (2025-04-16 10:17)

焦虑是精神问题还是神经问题？我不是很懂

失眠往往和抑郁、焦虑密切相关，你有这方面倾向吗，有的话心理问题也要重视。锻炼起来，同时晚上做点让自己放松的事情，比如，听播客，我常常听着听着就睡了。

看到这个失眠的盆友，非常理解这个心情，特意找回了很久不登的密码账号回复你一下，我前年失眠几个月也不能睡，吃安眠药都睡不着，后来碰巧遇到一个中医，几贴药就治好了，两年了，我每天雷打不动的呼呼大睡，为了保护个人信息和医生的信息，如果你有需要，私聊我

失眠不是病，是刻意追求睡眠产生的焦虑，焦虑让你睡不着，越睡不着你越焦虑，恶性循环，不要刻意追求自然就能睡着

做认真的人:是中医院的失眠门诊吗？说实话，除了失眠没有什么让我感觉焦虑的事情，而且现在的状态也不算焦虑 (2025-04-16 10:15)

你这状态和我差不多，但是比我严重，我现在喝点菊花茶能有助于睡眠。我没去过现实的门诊，我在网上问诊的，做了个问卷，也没什么问题。

你把失眠看得越严重就越失眠，顺其自然，能睡多久睡多久，睡一个小时算一个小时，放平心态放轻松。放纵一下自己的生活规律，想什么时候睡就什么时候睡，不想睡的时候就不睡，别去管白天还是晚上睡。首先得睡着，再去慢慢调整规律。

做认真的人:[表情]也去看过了，西医的解决方式就是各类安眠药 (2025-04-16 10:36)

别怕吃安眠药，其实没你想的那么可怕，副作用没那么大。听医生的就不会有问题。

王乾坤:我近期也是这样[表情] [表情] [表情] 是不是更年期到了 (2025-04-16 10:43)

我自己研究了开始也想着是不是自己这么早就更年期了。还买了谷维素回来吃，后来医生朋友说是女的吃更年期综合征的哈哈

名筑:焦虑引起的，你躺下不要想着赶紧睡着，越想越睡不着，你就放平心态，反正也睡不着就不想了，自然而然就睡着了，还有你可以某宝上买一些正念课程听一听，我觉得有用，抖音关注夕梦杨文化，他一直在谈睡眠怎么看待，希望的的回答能帮助到你。 (2025-04-16 10:22)

谢谢您的推荐，刚刚关注了夕梦杨文化，慢慢学习！

lovego11:焦虑是精神问题还是神经问题？我不是很懂 (2025-04-16 10:43)

我去过巴城看过，人家说和我聊天感觉不到我有焦虑或者抑郁倾向。我自我感觉也是，还没有精神问题的倾向