间歇性运动细胞发作，大早上脑子抽了骑了11公里 [复制链接]

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今天早上还是满热的，你真的脑子一热

运动细胞成长发作

运动的时候，时间完全属于自己的，带上耳机，听喜欢的歌，可以看风景，可以想事情。

昨天不骑，今天骑，真的会挑日子哈

身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气。心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。

今天有点疲劳，有氧休闲骑，这周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一个阳澄湖看看

有氧我真是一点也不想搞，所以越练越壮

阴川蝴蝶君:今天有点疲劳，有氧休闲骑，这周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一个阳澄湖看看[表情]
[图片] (2024-09-05 12:26)

这配速
望尘莫及

白蘭地:这配速[表情]
望尘莫及 (2024-09-05 13:39)

这个有氧配速啊，就最后几公里稍微踩踩，128心率。。。你山地车不一样的，山地车20就挺快了，公路车更轻，风阻也小，没避震传动效率也高。。。

一念心清净:有氧我真是一点也不想搞，所以越练越壮 (2024-09-05 13:37)

有氧比力量训练轻松多了。。。