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间歇性运动细胞发作，大早上脑子抽了骑了11公里 [复制链接]
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美女离线白开水momo
级别: 贵宾

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20楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
今天早上还是满热的，你真的脑子一热
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水瓶座girl 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-05
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离线假勇士
级别: 禁止发言
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21楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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水瓶座girl 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-05
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帅哥离线jackie’z
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22楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
运动的时候，时间完全属于自己的，带上耳机，听喜欢的歌，可以看风景，可以想事情。
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樱桃小包子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-05
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离线萌格格
级别: 昆山名人

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23楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
昨天不骑，今天骑，真的会挑日子哈
楼中楼
  • 2024-09-05 12:24 樱桃小包子: 随机发作一下
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帅哥离线jackie’z
级别: 昆山新人
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24楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气。心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。
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此心光明 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-05
樱桃小包子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-05
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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25楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
今天有点疲劳，有氧休闲骑，这周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一个阳澄湖看看
楼中楼
  • 2024-09-05 12:27 樱桃小包子: 你真早。
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美女离线一念心清净
级别: 昆山名人
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26楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
有氧我真是一点也不想搞，所以越练越壮
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 - 09-05
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离线白蘭地
级别: 昆山名人

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27楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:今天有点疲劳，有氧休闲骑，这周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一个阳澄湖看看[表情]
[图片] (2024-09-05 12:26)

这配速
望尘莫及
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 - 09-05
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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28楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:这配速[表情]
望尘莫及 (2024-09-05 13:39)

这个有氧配速啊，就最后几公里稍微踩踩，128心率。。。你山地车不一样的，山地车20就挺快了，公路车更轻，风阻也小，没避震传动效率也高。。。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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29楼 发表于: 09-05 , 来自:江苏省0==
回 一念心清净 的帖子
一念心清净:有氧我真是一点也不想搞，所以越练越壮 (2024-09-05 13:37)

有氧比力量训练轻松多了。。。
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