[昆山问问]有没有治失眠的良方 [复制链接]

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因为喜欢中医，我之前学过经络按摩，如果你愿意尝试，可以免费帮你做头疗。看到消息拍个舌照给我，先判断下体质。

听风看雨:换工作干体力活
强度不要太高的那种（怕身体适应不了出事）
但时间要长六小时以上的那种
保证你没有睡不着的烦恼 (2024-07-05 22:13)

  我最近天天5公里，腿脚酸痛，手臂也酸疼，，晚上依旧睡不着，运动后反而更兴奋的睡不着，，，这2天居然整夜无眠，，，今天去周市中医那里扎扎针配合酸枣仁煮粥喝，，网友提供的治疗方案。

治疗失眠有三种方法，1.适量喝点酒，红酒最佳，2.和谐的性生活，3.喝洒加性生活

睡前轻微运动1小时然后洗个热水澡，会感觉有点疲劳，别看手机直接睡觉。

早上起来练习八段锦两遍

一把火:  我最近天天5公里，腿脚酸痛，手臂也酸疼，，晚上依旧睡不着，运动后反而更兴奋的睡不着，，，这2天居然整夜无眠，，，今天去周市中医那里扎扎针配合酸枣仁煮粥喝，，网友提供的治疗方案。 (2024-07-06 11:23)

八段锦八段锦八段锦

你这种情况很好治，用炒酸枣仁泡水喝，平时吃点龙眼，不出一周就好了

打一炮试试，不行就再来一炮

我吃了一段时间中药调理，目前有所改善