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过好自律的生活，美好才会在路上不期而遇。 [复制链接]
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帅哥离线猪会飞
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20楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
  
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帅哥离线猪会飞
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21楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
不过我还是个瘦子  嘻嘻
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美女离线阳澄三白
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22楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
最近天天八点半开始跳，一到时间好大儿就提醒我，要跳操啦
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美女离线阳澄三白
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23楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:不过我还是个瘦子  嘻嘻 (2024-06-18 09:01)

羡慕大长腿，羡慕170啊
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离线竹马可可
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24楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
回 大力士 的帖子
大力士:这是电梯里控制窜稀的动作啊 (2024-06-18 08:43)

曹老师经验丰富。。。
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帅哥离线猪十八戒
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25楼 发表于: 06-18 , 来自:浙江0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:曹老师经验丰富。。。 (2024-06-18 09:04)

停电了中途。
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离线竹马可可
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26楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
羡慕曹老师经验丰富
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离线骑木鱼去摸鱼
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27楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:转呼啦圈呢 (2024-06-18 08:47)

我同事转的可溜了，我不怎么会
之前我们组建了个跳绳小分队，每天早上一拨人提前半个多小时来单位，然后一起跳绳，跳完简单冲一下精神抖擞上班现在变成了养生小分队晒晒背，打打八段锦，中年人的怕死日常
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帅哥离线煮父之友
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28楼 发表于: 06-18 , 来自:浙江0==
回 十里看云归 的帖子
十里看云归:我同事转的可溜了，我不怎么会[表情]
之前我们组建了个跳绳小分队，每天早上一拨人提前半个多小时来单位，然后一起跳绳，跳完简单冲一下精神抖擞上班[表情]现在变成了养生小分队[表情]晒晒背，打打八段锦，中年人的怕死日常[表情] (2024-06-18 09:06)

上班还能冲澡
是不是还可以晒衣服晒被子
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美女离线乐乐非乐
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29楼 发表于: 06-18 , 来自:江苏省0==
我也不懂这个动作对不对，你这身材还可以啊，不胖不瘦的，保持就好。不能瞎指导你。
楼中楼
  • 2024-06-18 10:58 少女心松鼠: 我还是慢慢来，多看看视频教学再多请教下再练习的朋友了。
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