[昆山要闻]昆山市一医院多位专家喊话：高血压朋友，饮酒要节制！ [复制链接]

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高血压朋友，饮酒要节制！

医护人员常对高血压患者说这样一句话：“不要饮酒”。但日常生活中，有一些患者坚持认为“喝酒有助于降压，我就是喝完酒后血压降了一点。”

实际上，这是不准确的一种说法，也很容易让人陷入“喝酒可以降压”的误区。喝酒降压只是“暂时效应”。多数患者喝酒后，血压会呈现先降后升的变化规律，外周血管扩张后血压只会出现短暂下降，大量饮酒会增加交感神经兴奋性、增加心率与心脏排血量，所以具有升高血压的作用。此外，饮酒还会增加降压药不良反应以及增加心脑血管事件的发生。

请记住，高血压患者能不喝酒尽量不喝，多喝一口酒，就多一份危险。

长期患有高血压的患者，血管张力会增加，血管内膜过度伸张失去弹性，这时如果血压突然上升，动脉壁不能耐受就会破裂出血，即发生高血压脑出血。

高血压脑出血是高血压最严重的并发症之一，是由脑内血管破裂出血引起，导致脑功能损伤的一类疾病。发病率高、致残率高、致死率高。

1.头晕头痛

最明显的临床表现有剧烈性的头痛，头痛是脑出血的首发症状，常常位于脑出血一侧的头部。颅内压增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。

2.恶心呕吐

有一些患者会出现呕吐症状。这种症状发生可能与脑出血时颅内压增高有关，也有可能是因为脑膜受到的血液刺激所造成。

3.偏瘫、失语

以偏瘫多见，言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。如果脑出血的部位在内囊基底节区或者是脑干区域，会造成运动神经的撕裂或者是损伤，从而引起功能的丧失，因此就会出现偏瘫和失语的情况。

4.嗜睡、昏迷

高血压患者出现过度嗜睡，但疲惫感无法消除。嗜睡可能和脑出血出血量较大、脑水肿、颅内压增高等原因有关，严重者可导致昏迷。其程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。大脑较深部位的短时间内大量出血，大多会导致意识障碍。

5.视力障碍

当高血压性脑出血损害到视神经的时候，就会出现视力障碍的状况。这个时候患者可能会出现偏盲的反应，也可能会发生视力下降、视物不清等现象。

1.控制血压

高血压是高血压脑出血的主要原因，因而控制血压是关键。患者要遵医嘱长期坚持服用降压药，切忌自行停药、切忌自行随意增加或减少降压药的用量、切忌自行服用短效降压药快速降压，养成定期测量血压的习惯。

2.戒烟限酒

香烟中的尼古丁会促使心跳加快、血管痉挛和血压升高，加速动脉硬化的发展，可能导致脑出血；长期饮酒过量也会促使动脉硬化，使神经系统受损，增加发生颅脑外伤和脑出血的风险。如果需要进行神经外科手术，应在手术前至少一周停止饮酒，以避免手术过程中出现出血等并发症。

3.合理膳食

饮食中建议做到“三低一高”，即低盐、低脂、低糖、高纤维饮食。少吃辛辣刺激食物、少吃动物内脏及油炸烧烤食物，多吃鱼类、瘦肉、豆制品、谷类、新鲜蔬菜瓜果。

4.适量运动

可根据自身身体状况进行适量运动锻炼，如散步、瑜伽、太极，高血压患者需避免高强度运动。

5.心理平衡

保持乐观稳定的情绪，避免过度激动等情绪出现，日常生活中保持心情舒畅。

6.保护头部

参加高风险的活动时，应该戴上头盔保护头部，老年人日常生活中更要注意防止跌倒，避免颅脑外伤的发生。

7.定期体检

建议每年进行体检，包括血压、血糖、血脂等指标的检测。定期进行身体检查可以及时发现机体的健康问题，有效预防高血压脑出血，减少颅脑外伤的风险。