也开始晚上睡不着 [复制链接]

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上周开始半夜2点--4点睡不着
连着一星期
这周开始饭后泡上一杯子茶
去公园
学跳广场舞（主要是听那动感的音乐）
打乒乓
2小时运动量
总算能一觉到天亮了

一个不喜欢运动的人被逼 着动起来

我在学道家八段锦，挺有用的，能一觉到天亮了。

小土土土:我在学道家八段锦，挺有用的，能一觉到天亮了。 (2026-10-30 15:58)

搜搜姐有没有你练习的视频  发出来学习一下啊

双猫四哥:搜搜姐有没有你练习的视频  发出来学习一下啊 (2026-10-30 15:59)

关你P事，发出来我能练习得更好吗？

八段锦有一答没一答的打了很久了

就想着现在的运动是不是一段时间后也会失效

兰海星:八段锦有一答没一答的打了很久了
就想着现在的运动是不是一段时间后也会失效 (2026-10-30 16:00)

要天天练啊，每天一个小时差不多了

其实蛮简单的，动作做到位，呼吸配合上

小土土土:关你P事，发出来我能练习得更好吗？ (2026-10-30 16:00)

怎么还是那么的一点就着、一触即跳啊

双猫四哥:怎么还是那么的一点就着、一触即跳啊 [表情] (2026-10-30 16:02)

你不觉得自己很没有分寸吗？

有没有可能就是喝茶的原因