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中年人减肥之路，一把辛酸泪 [复制链接]
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离线anny3333
级别: 昆山普通市民
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40楼 发表于: 09-28 , 来自:江苏省0==
我不吃零食，基本就105，再少吃点主食应该还能瘦一点，但是吧，还是会馋，极限体重我会控制在110，一旦超过就必须少吃，最近吧，越来越容易胖了，年纪大代谢差
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帅哥离线小土土土
级别: 昆山普通市民
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41楼 发表于: 09-28 , 来自:江苏省0==
一年多时间，体重从135到105，少吃多动

但瘦了以后感觉有皱纹了，整个人老掉了很多很多。
楼中楼
  • 2026-09-28 15:28 都是我的兜兜: 厉害了
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都是我的兜兜 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 09-28
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帅哥离线123p
级别: 昆山过客
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42楼 发表于: 09-28 , 来自:广东省0==
不吃呦少盐的素菜管饱+每天最多二两米 ，觉对瘦
楼中楼
  • 2026-09-29 11:23 都是我的兜兜: 其实说到底还是管不住嘴
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帅哥离线上恩
级别: 昆山名人
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43楼 发表于: 09-28 , 来自:江苏省0==
唉，200十的体重烦死了，
楼中楼
  • 2026-09-29 11:23 都是我的兜兜: 这个需要下大决心去减减了
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帅哥离线懒得猜
级别: 昆山名人
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44楼 发表于: 09-28 , 来自:江苏省0==
减肥么少吃多运动就好了。说自己少吃了还胖的，喝水都胖的，建议去拿诺贝尔物理学奖，您打破了能量守恒定律。
楼中楼
  • 2026-09-29 11:24 都是我的兜兜: 是滴，不能长期管住嘴，所以会反复长肉
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美女离线星河万里
级别: 昆山荣誉市民

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45楼 发表于: 09-29 , 来自:江苏省0==
你不肯下决心减，是因为目前啥指标都正常着，
当哪天你去体检时看到各项指标不好看，
甚至快达到高血糖高血脂临界点
立马就会管住嘴迈动腿的瘦下去
并且会觉得真想瘦一点都不难
楼中楼
  • 2026-09-29 11:24 都是我的兜兜: 嗯，目前还是很健康
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美女离线星河万里
级别: 昆山荣誉市民

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46楼 发表于: 09-29 , 来自:江苏省0==
其实只要指标正常，咱还是需有点肉肉来抗衡突发情况的
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离线sgmc050312
级别: 昆山新人
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47楼 发表于: 09-29 , 来自:江苏省0==
减不下来的原因是你根本不胖，120斤减啥减？除非你身高只有一米五。
楼中楼
  • 2026-09-29 11:24 都是我的兜兜:
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离线犯困嫌疑人
级别: 昆山普通市民
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48楼 发表于: 09-29 , 来自:江苏省0==
瘦子都是吸收不好，没啥好羡慕的
楼中楼
  • 2026-09-29 11:25 都是我的兜兜: 那确实，高中同学最烦我们说羡慕她怎么吃都不胖了
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美女在线拆南墙
级别: 昆山名人
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49楼 发表于: 09-30 , 来自:未知0==
减肥需要勇气，维持好身材是需要自律和毅力，太难了
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