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风里染上秋天的凉意，天空还残留着夏天的余热。在这个不冷不热的时节，不妨先“动”一步，在周市晨练、冥想、抱树、慢走、食补，助你秋日健康通关不「哈啾」。
岁月一轮一轮往前赶
中式养生的意识也在秋日苏醒
七点过的白塔胜迹公园
庭院、廊道、石桥上
随机刷新太极、八段锦爱好者
八段锦动作虽简，对应调理三焦、心肺、脾胃和肾腰；七十二式太极行云流水，蓄力积攒的气场顺势而发。
一套下来，身心合一，全身经脉仿佛被打通，能量满满的秋日正式开始。
杨柳拂风暑散去
秋水无痕静自来
当翠漾湖起风时
最舒适的运动「冥想」该登场了
树荫下的凉亭、长凳，湖边的草地、青石……只要是亲近自然的地方，皆可冥想。闭上眼睛，思绪随着呼吸吐纳飘忽人间，在湖上、在叶间、在风声里徜徉，烦恼被剥茧，意识变得清晰而轻盈。
初秋最疗愈的方式是「抱树」
在昆山体育生态公园的渔森林里
轻轻环抱那棵最茂盛的树
在植物温厚的气场里汲取生机
此刻，好似化作一尾落地的金鱼
自然成为森林中的一员
置身公园，树木是最亲密的伙伴。它们高大、繁茂，轻易地遮蔽出片片绿色“阳光房”，人类、飞鸟，所有的生物都能在这里栖息充能。
一条沿河绿带公园
隔出杨林塘和住宅之间的缓冲带
秋风习习吹动林间
一汪碧水送来清凉
携童、邀友、遛狗
秋日至乐莫过于此
连日的雨水滋养出丰富的植被，这里是当之无愧的“野生植物园”。随便走走，不同的植物依附发达的湿地水系长得绿油油、鲜嫩嫩，毫无秋日颓感。边走边识，总有一天“植物大师”非你莫属。
等待了一个夏天的
周市老味道——小康羊肉
9月终于开锅了
爱吃羊的小伙伴狠狠补起来
“面一定要趁热吃。”每次来老板都要催促着赶紧吃，但还是得先出片让网友们先吃。羊肉软烂鲜嫩、奶香入骨，羊肚Q弹顺滑、微嚼即可，连汤里裹着浓浓的羊肉鲜气，不夸张地说吃一顿可以回味一整天。
没有什么比此刻更珍贵
没有什么比动起来更让人振奋
这场周市初秋养生局
等你速通！
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