夜间模式
发帖 回复
返回列表
12
  • 2953阅读
  • 15回复

一直睡眠不好，中间只要醒了就睡不着。 [复制链接]
扫描到手机

上一主题 下一主题
离线因赛拉在
级别: 昆山初级市民
发帖
570
昆币
952 枚
只看该作者
10楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
脂肪肝会造成胰岛素抵抗，哈哈，一环扣一环，根源就是在这。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线因赛拉在
级别: 昆山初级市民
发帖
570
昆币
952 枚
只看该作者
11楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 小舞312 的帖子
小舞312:我近期也在补这个，睡眠也的确好了些，不过我也加强运动了。还有太阳也晒了，梅雨季还没过就晒黑了[表情] (2026-06-29 11:16)

运动完后，皮质醇会降到比运动前更低的水平，确实也可以助眠，特别是有氧，拉心率的那种，去年的时候，我试过二个星期，不吃任何保健品，也可以一觉到天亮，但我常年的睡眠不好，再搞有氧，这风险太大了，放弃了。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥在线恐怖骑士
级别: 昆山名人

发帖
66118
昆币
102000 枚
只看该作者
12楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 因赛拉在 的帖子
因赛拉在:运动完后，皮质醇会降到比运动前更低的水平，确实也可以助眠，特别是有氧，拉心率的那种，去年的时候，我试过二个星期，不吃任何保健品，也可以一觉到天亮，但我常年的睡眠不好，再搞有氧，这风险太大了，放弃了。 (2026-06-29 11:33)

吃饱了就容易睡觉。哈哈哈。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线因赛拉在
级别: 昆山初级市民
发帖
570
昆币
952 枚
只看该作者
13楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 恐怖骑士 的帖子
恐怖骑士:吃饱了就容易睡觉。哈哈哈。 (2026-06-29 11:37)

你那是血氧低，晕的
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线豆包咖啡大头
级别: 昆山普通市民
发帖
1732
昆币
2743 枚
只看该作者
14楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
我跑了一上午，好困
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线leosp
级别: 昆山名人

发帖
25438
昆币
26375 枚
只看该作者
15楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
世界杯期间我有时候只眯了2-3个小时第二天居然精神还可以，怀疑人是不是睡2-3个小时也算休息过了
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
发帖 回复
返回列表
12
快速回复
限76 字节
批量上传需要先选择文件，再选择上传
 
上一个 下一个