从神经科学的角度给大家4个办法，让你的大脑进入超常发挥的状态，而且异常清醒。
第1个办法就是你要带一个熟悉的东西，你的幸运物，比如说你考的最好的那次用的那支笔，穿的那件衣服，这些都会给你一个非常好的心理暗示。因为我们的大脑非常讨厌陌生的环境，它会产生紧张和压力。熟悉的物品能给你带来很多的安全感，这在神经科学里面，我们叫做正念锚定法，而且你一旦真正相信你会有好运，结果一定不会差。
第2个就是我们考前的前几天，你就不要吃太多的碳水了，你也不要顿顿吃饱，我知道碳水对你的吸引力很大，但是吃多了真的会晕碳，因为吃完你的血糖就会飙升，你大脑就会不清醒，这几天你就吃个七八分饱，而且碳水的比例要下降，但是不要降的太多，可以改成平时碳水的八成，也可以多吃一点蛋白质，但是注意啊，不要喝没有喝过的牛奶，不要吃没有吃过的肉啊，补品呀，因为万一肠胃不耐受，那就更麻烦了。这里也提醒一点就是不要过度节食，节食会让你的皮质醇升高，特别影响你的记忆力。
第3个办法，就是考前你可以吃一块无糖的黑巧克力，巧克力不能带进考场，但是你可以进考场之前吃掉，因为高纯度的可可粉能刺激你的脑神经，刺激你身体的血液循环，你的脑供血就会变多，而且人在咀嚼的时候，你的注意力会更加专注。这能减少你进入考试状态的时间，而且不会犯困。
第4个办法就是你要带一瓶水，这个温度不能高，至少要比你的体温低一点，水我记得应该是可以带进去，就是透明的水啊，你把包装撕掉，因为我们考试的时间比较长，强度又很大，你可能中间会感觉到很累，就拿那个凉水敷一下你的太阳穴，后颈部，然后手腕都可以，就是给你的身体降一下温，降温能让你保持清醒，这个叫做低温刺激法。它能刺激你的神经系统，重启你的注意力，其实就跟我们之前用风油精一个道理，只是风油精不能带进考场。
除了这4个办法，我还有一个小建议，就是如果说你考试的前一天你睡得不好，千万不要担心，睡眠不足对你的影响远没有你觉得自己没睡好觉、完蛋了。这个想法影响大，我一定要跟你说，身体真的是潜力无穷的，你就起来洗把脸，直接去考试。在那种极度紧张的环境下，你的大脑会有足够的专注力的，就像我如果晚上值了夜班，第2天又工作，我真的不会困，工作完成了才会困。所以你只要相信一些小的状况，不会影响你，放心大胆的去考就行了，预祝大家都高考加油，进入自己心仪的学府。
