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偶尔头晕、翻身时突然 “天旋地转”
很多人会摆摆手说
“没事，就是低血糖、没睡够、累了”
还有人把反复眩晕当成“老毛病”
硬扛着不就医
但你知道吗？眩晕可不一定是“小毛病”的代名词，临床数据表明，约70% 的眩晕是内耳前庭系统问题引起的 “良性眩晕” ，但也有15%~20% 可能是大脑、血管发出的 “危险警报” ，尤其是后循环脑血管病，早发现，早治疗，才可能减少危险，别拖的晚了！
眩晕的核心是 “身体平衡出了问题”，但源头可能在内耳前庭、在脑，也可能是全身或心理因素。记住：晕的“伴随症状”，比晕本身更重要！
这类是最常见的眩晕，简单说就是 “耳朵里管平衡的零件出现了问题”：
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耳石症（最常见）：耳朵里的 “平衡石”（碳酸钙结晶）掉错了位置，一翻身、躺下、低头捡东西就突然晕，几秒到 1 分钟就缓解，但可能反复 “偷袭”—— 有人早上起床晕，有人半夜翻身晕，常被误以为 “睡姿不对”。
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梅尼埃病：内耳 “积水” ，除了晕，还会耳鸣、耳朵发闷，甚至慢慢听不清（先听不见高频声音，比如鸟叫），每次晕几十分钟到几小时，犯病时连路都走不了。
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前庭神经炎：感冒、发烧后突然 “猛晕”，一晕就是好几天，站不稳、走路晃，但耳朵不响也不聋 —— 其实是病毒 “攻击” 了内耳的 “平衡神经”。
划重点：这类晕就像坐过山车，常伴恶心、呕吐，但手脚不麻、说话清楚，也不会看东西重影，大多不致命，及时处理能快速缓解。
如果说周围性眩晕是“耳朵的小脾气”，那中枢性眩晕就是“脑的求救信号”——最多原因源头在脑血管，也可能是脑瘤，拖得越久风险越高。
常见原因：后循环脑梗死（脑干、小脑梗塞最易引发眩晕，同时伴不稳、看东西重影、口齿不清吞咽困难、肢体乏力麻木等）、脑瘤（压迫平衡中枢）、脑\小脑\脑干炎症及部分脱髓鞘病等。
特点：晕得没那么 “天旋地转”，更像 “头沉、走路飘”，但会伴随 “走路歪、拿不稳杯子”，且晕好几天不缓解，甚至越来越重。
必须警惕的危险信号
晕的时候同时出现这些情况，立刻去医院！
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看东西重影、模糊，甚至看不清；
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说话不利索、舌头打结，别人听不懂；
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手脚没力气、抬不起来，或一侧身体麻木；
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突然昏过去，哪怕几秒就醒。
除了耳朵和脑，全身问题或心理压力也会让人晕，这类眩晕大多能通过调整生活方式改善：
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低血压/贫血：蹲久了突然站起来，眼前发黑、心慌、腿软 —— 其实是血压没跟上，或血液里“氧气不够”（贫血）。
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低血糖：饿到手抖、冒冷汗、头晕，吃块糖、喝杯糖水就缓解，常见于不吃早餐、减肥节食的人。
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颈椎病：转头时突然晕，脖子又僵又酸，按压脖子两侧会疼 ——颈椎间盘突出、颈椎不稳等可能影响椎动脉供血、交感神经受刺激--比如长期低头看手机、办公的人容易犯。
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心理性眩晕：长期焦虑、压力大，晕的感觉 “五花八门”—— 有人觉得 “头紧”，有人觉得 “走路踩棉花”，有人不敢到人多地方，各种检查没发现问题，但一紧张就加重，放松后会缓解。
眩晕不是 “一刀切” 治疗，耳石症靠复位，梅尼埃病要控盐，中枢性眩晕要治血管——找对原因，才能少遭罪。
不用吃药、不用手术，医生用手法或机器变几个姿势，就能把 “掉错位置的平衡石” 送回去。
复位后注意：24小时内别剧烈跑跳、别低头捡重物，不然 “平衡石” 可能又掉了；部分人复位后还会晕几天，是正常的（前庭功能没完全恢复），可以练 “前庭康复训练”或再次复位。
药物不是万能的，要遵医嘱根据眩晕类型选择，尤其“前庭抑制剂”不能长期吃（最多 3 天），不然会加重平衡障碍。
不管是耳石症复位后，还是梅尼埃病、前庭神经炎恢复期，都可以练这个，相当于 “给平衡系统做康复锻炼”。
如果想中西医结合治，脑病科的这些特色疗法很管用，无创、温和，还能调理体质：
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电针 / 头针：电针是扎 “风池穴”“百会穴”，通低频电流改善脑供血；头针是扎头部 “晕听区”（耳尖直上 1.5 寸），调前庭功能；
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耳穴埋籽：在耳朵的 “神门”“内耳”“皮质下” 贴小豆子（王不留行籽），每天按 3-5 次，每次 1 分钟，能止晕、安神；
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推拿按摩：按揉 “风池穴”“肩井穴”（缓解颈性眩晕），从印堂推到太阳穴（舒经通络），再点点 “百会穴”（补气血）；
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拔罐 / 刮痧：沿背部 “膀胱经” 走罐（疏通全身气血），从风池穴刮到肩膀（改善颈椎压迫引起的晕）。
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晕的时候看东西重影、说话不清、手脚无力 —— 可能是脑梗，黄金救治时间是4.5小时，别等；
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晕得越来越重，从 “几秒缓解” 变成 “晕几天”，还伴随头痛、呕吐——可能是脑瘤或脑出血，别拖；
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感冒后突然 “猛晕”，站都站不稳——可能是前庭神经炎，早期用激素能减少后遗症。
记住：眩晕不是 “忍忍就过” 的小毛病，而是身体的 “预警信号”。早查、早治、早调理，才能让 “天旋地转” 的日子彻底消失～
曾在上海华山医院神经内科、上海长征医院神经内科(含眩晕)进修学习。中国医药教育协会眩晕委员、江苏省苏州市医学会神经病学分会头痛眩晕学组委员，江苏省昆山市医学会神经病学分会委员。以第一作者身份发表论文数篇。
专业擅长：眩晕头痛，脑血管病，睡眠障碍等。尤其对眩晕相关疾病的诊断及治疗较为专长。除常规对前庭神经炎、梅尼埃病、偏头痛等头晕头痛等相关疾病的诊断治疗，在良性复发性位置性眩晕（耳石症）的诊断和复位治疗经验丰富。
脑病科主任，博士研究生，毕业于南京中医药大学，师承于国医大师周仲瑛教授学术团队。南京中医药大学及扬州大学硕士研究生导师、安徽中医药大学兼职副教授。先后在北京中医药大学附属东直门医院、上海华山医院、苏州大学附属第二医院进修学习。从事神经内科临床工作17年，具有丰富的神经科临床、教学和科研工作经验。撰写学术论文多篇，参编学术专著两部，主持厅局级科研课题多项，发明专利三项。目前为中国中医药研究促进会中西医结合神经内科分会常务委员、中国民族医药学会睡眠分会理事、中国医药学会眩晕分会委员、江苏省中西医结合学会脑病专业委员会委员、苏州市中医学会及中西医结合学会神经科专业委员会副主任委员。
擅长：脑血管病、头痛、眩晕及失眠等神经系统常见病及疑难病的诊治，颅内外血管狭窄、动脉瘤、血管畸形的诊断及介入治疗，熟练运用中医药疗法治疗中风、头痛、眩晕、失眠及焦虑抑郁等疾病。
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