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十公里跑步目标达成 [复制链接]
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美女离线老毕李仙人
级别: 昆山中级市民
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70楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 孤狼的传说 的帖子
孤狼的传说:星星不会生气，星星人这么好！全论坛最帅的 (2025-08-26 14:39)

老狼你也是最帅的，为你点赞啊
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孤狼的传说 昆币 +1 鼓励分享 6小时前
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离线城南old事
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71楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:啊，一个助理带领了一群助理啊...
(2025-08-26 14:42)

星星已经开启了江浙一带的助理热潮，堪比AI大潮...
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离线竹马可可
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72楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 城南old事 的帖子
城南old事:星星已经开启了江浙一带的助理热潮，堪比AI大潮... (2025-08-26 14:58)

星星会不会召集助理开会？
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离线城南old事
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73楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:星星会不会召集助理开会？ (2025-08-26 15:00)

是的，星星正在筹集苏浙助理业界大会，敬请期待
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帅哥在线煮父之友
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74楼 发表于: 5小时前 , 来自:浙江0==
回 开心百合 的帖子
开心百合:你哪还需要跑步？
爬山就足够了 (2025-08-26 13:23)

练练耐力
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离线竹马可可
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75楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
回 城南old事 的帖子
城南old事:是的，星星正在筹集苏浙助理业界大会，敬请期待[表情]
(2025-08-26 15:04)

星星要做助理之王？
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帅哥在线煮父之友
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76楼 发表于: 5小时前 , 来自:浙江0==
回 开心百合 的帖子
开心百合:星星那身材，那顔值
每每看星星的视频就像看大片 (2025-08-26 14:25)

百合姐过奖了，都是照骗
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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77楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
星星这个配速心率和步频。。。纯力量跑法，不节能，你步频175以上，心率马上就下来～我得11月底封车才开始跑步，持续到来年3月底～陪一个骑车
内容来自 Android 手机客户端
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帅哥在线煮父之友
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78楼 发表于: 5小时前 , 来自:浙江0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:星星这个配速心率和步频。。。纯力量跑法，不节能，你步频175以上，心率马上就下来～我得11月底封车才开始跑步，持续到来年3月底～陪一个骑车
[图片] (2025-08-26 15:18)

谢谢指导，还不懂这些，下次我跟在队伍后面跑跑看，这次夹在中间一会快一会刹车。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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79楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:谢谢指导，还不懂这些，下次我跟在队伍后面跑跑看，这次夹在中间一会快一会刹车。 (2025-08-26 15:20)

你步频太低了，步距大，缩小步距提高步频，找个180节奏的音乐跟着节奏跑~网易云180跑步歌单搜一个~
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