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[嘎嘎三胡]健康的减肥办法？ 慢慢的下去不需要很猛的那种 [复制链接]
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美女离线姜虹
级别: 昆山初级市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-15 , 来自:江苏省0==
健康的减肥办法？
慢慢的下去不需要很猛的那种
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人生漫步 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-16
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帅哥离线屁都不是
级别: 昆山初级市民
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只看该作者
沙发  发表于: 03-15 , 来自:未知0==
有氧和力量，坚持
楼中楼
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 哎，那我估计我这辈子都没法减肥了
  • 2025-03-16 14:16 屁都不是: 不运动就不要想减肥了，想也是白想，饿瘦没几天就能弹回去，而且饿瘦除非你吃的越来越少，代谢也会越来越差，身体也越来越差，那是真饿死了，饿瘦完不饿了，几天就吃回来了前面等于白饿
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帅哥离线猫小刀
级别: 昆山普通市民
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板凳  发表于: 03-15 , 来自:江苏省0==
少吃 多动
楼中楼
  • 2025-03-16 13:18 姜虹: 多动有点难X﹏X
  • 2025-03-16 13:50 猫小刀:
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找个贤惠的 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-18
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帅哥离线奔跑在他乡
级别: 昆山普通市民
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地板  发表于: 03-16 , 来自:江苏省0==
拒绝饮料，高糖，油炸，高热量的食物，晚上少吃点，再配上5公里跑步，我一个月瘦了10斤。再想瘦就得坚持下去了
楼中楼
  • 2025-03-16 13:17 姜虹: 我感觉我不行
  • 2025-03-16 14:15 奔跑在他乡: 那可以从3公里来，慢慢来，别走，跑起来，慢点也可以
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帅哥离线美国美华
级别: 昆山名人

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4楼 发表于: 03-16 , 来自:江苏省0==
  
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美女离线candyina
级别: 昆山新人
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5楼 发表于: 03-16 , 来自:江苏省0==
胶带，贴住嘴
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找个贤惠的 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-18
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帅哥离线找个贤惠的
级别: 昆山初级市民
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只看该作者
6楼 发表于: 03-18 , 来自:江苏省0==
少吃，尤其晚餐。多锻炼，散步，游泳
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