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关于体育中考那些事之排球 [复制链接]

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美女离线gina098
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-02 , 来自:江苏省0==
中午送完娃,溜达回小区,离的老远就听到“啪啪”声,扭头四顾,花坛边上一个男孩正在运球,旁边站着戴着鸭舌帽,一脸焦急的妈妈,伴随着"没时间了,快点吧,正经练几下…"的督促声,男孩不情愿的把胯下的排球回归到了球应有的位置—双臂,开始了来回颠球…还有妈妈"1,2,3…"的计数声,这熟悉的旋律,紧张的画面,瞬间把我拉回了去年这个时候,恍如隔世啊,鬼知道这半年的高中,我经历了什么
在此突然想分享下娃去年(2024年)体育中考的经历,希望对今后的中考生和家长们带来些许的安慰。
我家娃娃选的排球,跳绳。重点说下排球,跑步下次再讲,那又是一个惊险的故事。娃属于身材瘦小,不爱运动,选排球并不是排球颠的好,而是足球和篮球压根就不会,只能选了个对女生相对友好的项目。
排球是网上随便买的,30+,娃初三时才正儿八经开始练,刚开始说胳膊疼,又买了个70+的护胳膊的,然后戴了几次,说不舒服,再次印证了那句话,差生文具多。
最初时,人跟着排球跑,捡球的次数比颠球的次数还多。初三下学期开始,学校体育课老师盯的比较紧,颠球的次数,动作,也越来越标准,在一切向好的时候发展时,学校的第一次体育中考模拟测来了,在老师面前考试时,两次颠球都没达标,体育中考三项,跑步和排球两项不及格,总分30+,此时距离正式体育中考只有4周的时间,娃告诉我,她在老师面前颠球太紧张!不想颠排球了,要换成足球。我天啊,此时我真的是欲哭无泪啊,足球不确定性更多,都这个时候了,跟我说要换球?当天夜里我就失眠,忍到第二天,给体育老师打电话,请教紧张怎么办啊?体育老师估计也很纳闷,可能从教这么多年,少有的接到家长的电话,所以跟我讲的比较多,当时挂完老师的电话,心理没那么慌了。老师给的建议:体育课,让娃去找他,在他面前颠球,克服紧张感。平时在家颠球时,不要在固定的地方颠,去人多,比如体育馆,公园空旷的地方颠球,适应人多嘈杂的环境。随着时间的临近,学校又进行了第二次模拟体育考,这次娃倒不紧张了,可还是不及格,回来问原因,说换成体育中考专用的排球,那个球和平时练的不一样,球是软的。我,去你个球吧!怎么别人能拿满分的项目,到了我家娃这里,怎么这么多戏啊!心里骂完,手上就开始在某宝上开始搜,搜下来400+,有必要买吗?第二天又打电话找体育老师,老师这回轻车熟路,直接建议不用买,刚换球不适应正常,到后面会好的,不用急。放学跟朋友家的孩子约着跑步时,看她手里拿着体育中考的专用排球,当时我的眼都冒金星,问球哪来的?她说是班里集体买了两个,班上报排球的孩子多,就她儿子排球颠的不及格,所以同学让他带回来练。还开玩笑说,家委会终于买了次实用的东西。她儿子补充到,他们班经常去器材室tou排球,看器材室的大爷,经常满校园找排球,听完后,哈哈一笑,觉得我娃的排球又有救了。有次周末在体育馆颠球时,旁边带别的孩子跑步热身的一个教练,盯着她看了会儿说,这个孩子没问题的,让她频率慢一点,肯定能过,还叮嘱了考试时的注意事项,娃听完后连连点头,感觉考试前,她颠排球的自信心又恢复了。
好了,最后体育中考那天的事情,会专门写一篇。下篇,写跑步



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美女在线右手
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沙发  发表于: 03-02 , 来自:江苏省0==
我家小学也是瘦小的菜鸡,不爱运动,到初中就变了,要去打篮球,现在么羽毛球,反正体育三项真的家里没怎么练的,上次测是都达标,不知道真的考那次怎么样
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美女在线冰山紫菱
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板凳  发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
我家排球,跳绳可以,目前跑步不达标 ,还有一个多月,努力锻炼。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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地板  发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
     作为学渣的家长,表示中考考多少分问题不大,争取体育满分,5年级了,开始操练小胖子,上周6刚操练完~开春了给他上强度了。~哈哈哈哈这是我最后的坚持。 热爱运动总是没错的。
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在线taotaobaobao
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4楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
我家长跑不行,哪位可以支支招。怎样能提升速度,谢谢!
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在线taotaobaobao
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5楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
回 冰山紫菱 的帖子
冰山紫菱:我家排球,跳绳可以,目前跑步不达标[表情] ,还有一个多月,努力锻炼。 (2025-03-03 15:12)

请问你们平时是怎样练习的?有效果吗?我也很着急。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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6楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
回 taotaobaobao 的帖子
taotaobaobao:请问你们平时是怎样练习的?有效果吗?我也很着急。 (2025-03-03 16:17)

长跑这个没有捷径的,多跑吧,能5公里30分跑完,1000米基本上能满分了。跑到吐~跳绳可以尝试分组训练刚开始1组100个,跳完休息1分钟,继续,做5组,后面就每组增加数量~~~一般能到一组500,跳5组基本就问题不大了。~~~排球没练过不懂,
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帅哥在线duhaining
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7楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
所以推荐女生中考的体育项目就是长跑、跳绳、排球?
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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8楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
回 duhaining 的帖子
duhaining:所以推荐女生中考的体育项目就是长跑、跳绳、排球? (2025-03-03 16:52)

跑步是必选,跳绳是最容易练习的,所以也是必选,
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美女在线兜兜里有神兽
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9楼 发表于: 03-03 , 来自:江苏省0==
为了中考体育,初中三年的寒暑假都是练练练
初一寒假跳绳练好了,排球也练得差不多,天天打卡。然后疫情,在家网课,也是天天体育打卡。上传视频一次都是5分钟左右,一般是跳绳和排球两个视频拼接,并排的画面。每次都感觉手机内存要耗光了。
整个初中三年寒暑假都是体育打卡,跑步一周几次,具体不记得了,要跑2公里,要上传咕咪运动的轨迹。
结果快中考了,疫情静默,后面中考体育没测试,人人都满分。史无前例的的一届。
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