[百姓话题]开学季孩子的高发症状，中医教你科学应对！ [复制链接]

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发热是儿童最常见的症状之一。中医认为，外感发热多因风寒、风热等邪气侵犯肌表，正邪激烈交争，致使肺气失宣、卫气不固，进而出现发热症状。春节期间，走亲访友、聚餐频繁，孩子作息混乱、身体抵抗力下降，更易“中招”。此外，节日里孩子们常暴饮暴食，食物郁积体内化热，引发“积滞化热”，这也是发热的常见诱因。

引起孩子呕吐的原因比较多。过量食用生冷、油腻，难消化食物，会损伤脾胃，导致胃气上逆，引发“食积呕吐”。此外，外感风寒、暑湿等邪气侵犯脾胃，同样会导致脾胃功能失调，引发呕吐。

肚子痛在儿科门诊也很多见。从中医来看，寒邪客胃是常见因素，冷饮过量或腹部受凉，寒邪凝滞气血，引发腹痛；饮食积滞也会导致腹痛，食物积滞肠胃，阻滞气机，不通则痛；还有些孩子本身脾胃虚弱，稍有饮食不慎或劳累，就容易腹痛。

从上面的分析，不难看出饮食的不节制、过寒过多，对儿童生病影响很大，极易造成孩子出现上述表现，甚至三种病症都出现。为了将病痛扼杀在萌芽，家长们需要提前做好察颜观色。

一是观察孩子的舌苔

二是闻闻孩子的口气

三是关注孩子的大便

如果舌上厚厚一层苔、说话时口气臭臭的、大便2天以上都不拉或者大便拉归拉但是特别臭，只要孩子表现出其中之一，那就要抓紧管住孩子的嘴巴。俗话说，病从口入，入口食物的数量、温度、质量都决定了孩子后期会不会出现身体不适。

若孩子已出现不适，试试这些中医特色方法（注意：严重症状需及时就医）

发热时：

开天门（眉心推至发际）能疏风解表、开窍醒神；

推坎宫（眉头推至眉梢）可疏风解表、醒脑明目；

揉太阳（眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处），能够疏风解表、清热明目；

清天河水（前臂正中，自腕横纹推向肘横纹），有清热解表、泻火除烦的作用。

呕吐时：

可以揉板门（手掌大鱼际平面），能健脾和胃、消食止呕；

清补脾经（拇指桡侧缘，从指尖到指根来回推），可健脾和胃、消食化积；

横纹推向板门（手掌大鱼际根部的横纹推向板门穴），能降逆止呕。

腹痛时：

可以揉一窝风（手背腕横纹正中凹陷处）

摩腹（以手掌在腹部做环形摩动）

揉足三里（外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸）

可以温中行气、止痛散寒

每个手法操作5—10分钟，每天1—2次，操作时手法要轻柔。

根据孩子具体症状和体质，中医会开具个体化中药方剂。外感风热发热，常用银翘散加减，清热解毒、辛凉解表；外感风寒、内伤湿滞导致的呕吐，藿香正气散较为合适。腹痛若是寒邪客胃，可使用理中汤合良附丸温中散寒；食积造成的发热、呕吐或者肚子痛可选用保和丸消食导滞。当然中药汤药或者成药最好在医生的指导下服用。

脾胃虚寒导致的腹痛、呕吐，艾灸神阙（肚脐）、中脘（前正中线上，脐上4寸）、足三里等穴位效果很好。每次艾灸10 - 15分钟，每周2 - 3次，艾灸时要注意温度，避免烫伤。

神阙穴是人体生命之根蒂，艾灸可温补元阳、健运脾胃；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾、降逆止呕；足三里是足阳明胃经主要穴位之一，艾灸可调理脾胃、补中益气。

呕吐、肚子痛来就诊的孩子，查体时若发现肚子胀胀的。临时用次开塞露，排气排便后肠道这条河流一顺畅，脾胃运化功能就逐渐好转了。

对于吃冷饮、受寒造成的呕吐，可以用新鲜的生姜切片敷于肚脐。或者生姜与橘皮切片切丝煮水少量多次温服。毕竟生姜可是被孙思邈称为“呕家圣药”。

提前调整作息，保证每日10-12小时睡眠，增强免疫力。

饮食清淡易消化，少吃油腻生冷的食物。推荐山药粥、芡实糕等健脾食物，每餐七分饱最佳。

鼓励孩子进行适度户外运动，如每天散步30分钟、跳绳10 - 15分钟、踢毽子5 - 10分钟等，增强体质，提高免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化。

饭前便后用“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，避免病从口入。公共场所戴好口罩，避免病从口入。

中医讲究“治未病”

预防远胜于治疗

小宣医生希望家长们

从饮食、作息、运动三管齐下

为孩子的新学期筑起健康屏障！