痛苦~~~~8个月没有睡好觉了 [复制链接]

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论坛小编教你如何扫二维码

dmmtmm:我换个乳胶枕头，好多了，你可以试试，还要注意保暖 (2024-07-16 08:37)

乐富康:我已经是乳胶枕头了。应该和枕头没关系 (2024-07-16 08:46)

常常来:绝对奇效的方法，就是三伏天晒背，多晒一会，个把小时至少，天天晒，很快就好了。你需要感谢我 (2024-07-16 22:55)

摇篮:坛友说的爬墙，单杠，多活动按摩肩部，低枕头都很好。枕头可以用个毛巾代替，稍微卷两卷，只枕在脖子下，支撑住颈部就可以了，这个对颈椎炎有好处。另外，小区里有没有那种拉胳膊的运动器材，高处一个转盘，两边有绳链的，那个拉拉可好了。我肩周炎就是这么拉好的，两三个月就好了 .. (2024-07-17 08:34)