血糖 [复制链接]

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楼主空腹5.1正常的，但是糖高很多都是从餐后开始的，所以要注意的话，得从你吃第一口饭起，测餐后一小时，二小时的血糖值。再担心的话，就去医院做一个糖耐测试，网上买袋75的葡萄糖带过去，带个杯子，自己喝糖水测空腹 ，餐后一小时，二小时就可以了
不要太焦虑了，大多数人都是好的，焦虑也是一种病

还可以测个糖化血红蛋白，或者餐后二小时血糖看看，5.1应该属于正常范围内

游离的瞬间:我体检血糖有点偏高
医生问了我的饮食习惯
叫我控糖～～～
说黄瓜当水果吃就可以了
可是淡几几的我不喜欢呀
....... (2024-07-03 10:13)

所以你就戒糖了吗

风起青萍之末:那是你和普通人不一样[表情]
我的血糖只要低于3.8，就会浑身冒冷汗，无力，必须得补充食物[表情] (2024-07-03 10:13)

我记得你有糖尿病吧？糖尿病的话血糖好像就是不能低于3.8的，跟正常人肯定不一样的啊。我爸妈血糖都不高的，都挺好的，体检指标都好得很。

风起青萍之末:楼主空腹5.1正常的，但是糖高很多都是从餐后开始的，所以要注意的话，得从你吃第一口饭起，测餐后一小时，二小时的血糖值。再担心的话，就去医院做一个糖耐测试，网上买袋75的葡萄糖带过去，带个杯子，自己喝糖水测空腹 ，餐后一小时，二小时就可以了
不要太焦虑了，大多数人都是 .. (2024-07-03 10:15)

我是想着最好能控制在4.5左右，这样饮食不就可以随心所欲一些了吗

开心百合:哈哈   那我该怎么调整饮食啊？[表情] (2024-07-03 10:14)

少吃面包，蛋糕，包子，馒头，油条这类食物，少外食，少吃油炸 ，重油重盐的
早上可以玉米+鸡蛋+豆浆+蔬菜，中午晚上也适当清淡，总体就是少盐少油，但是米饭、蔬菜、肉肉都要吃。米饭一餐不要少于100克吧。你可以在米饭里适当的加点杂粮杂豆类，但不能加多，三分之一就好，多了影响消化系统。水果在两餐中间吃，不要一次吃特别多

十里看云归:我记得你有糖尿病吧？糖尿病的话血糖好像就是不能低于3.8的，跟正常人肯定不一样的啊。我爸妈血糖都不高的，都挺好的，体检指标都好得很。 (2024-07-03 10:17)

桃百科，擅长教育升学，教育培训，医学健康，体育健身，化妆美容，音乐歌舞等等
师傅，收徒弟不？

风起青萍之末:少吃面包，蛋糕，包子，馒头，油条这类食物，少外食，少吃油炸 ，重油重盐的
早上可以玉米+鸡蛋+豆浆+蔬菜，中午晚上也适当清淡，总体就是少盐少油，但是米饭、蔬菜、肉肉都要吃。米饭一餐不要少于100克吧。你可以在米饭里适当的加点杂粮杂豆类，但不能加多，三分之一就好，多了 .. (2024-07-03 10:20)

嗯，记下了，谢谢

弹指柔情:桃百科，擅长教育升学，教育培训，医学健康，体育健身，化妆美容，音乐歌舞等等
师傅，收徒弟不？ (2024-07-03 10:20)

桃书记会的还有很多

开心百合:我是想着最好能控制在4.5左右，这样饮食不就可以随心所欲一些了吗 (2024-07-03 10:18)

不能只注意空腹的，糖高都不是从空腹开始的，都是从餐后高开始的。5.1也不算高，一般正常人，5.6以上就要小心点了