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干湿分离饮食法真能减肥吗 [复制链接]
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离线默默欣赏爱
级别: 昆山中级市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==

最近，网上流行一种“干湿分离”饮食法，说可以减肥养胃。说是固体食物消化吸收较慢，这样吃有利于控制血糖的上升速度。①避免汤汁拌饭或吃炖煮时间过久的粥；②把汤水和饭分开吃；③建议饭前喝汤，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食。

我读书少可不要骗我哦，改天试试
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煮父之友 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 06-21
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美女离线子非我
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沙发  发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
主食单独吃吃不下啊
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帅哥离线煮父之友
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板凳  发表于: 06-21 , 来自:浙江0==
布吉岛，少油是真的。
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帅哥离线leosp
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地板  发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧，猫粮狗粮和水分开盛放的，看看瘦不瘦
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帅哥离线煮父之友
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4楼 发表于: 06-21 , 来自:浙江0==
回 leosp 的帖子
leosp:家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧，猫粮狗粮和水分开盛放的，看看瘦不瘦 (2024-06-21 12:25)

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离线晴朗天空102
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5楼 发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
6个字，管住嘴迈开腿。从5月底开始减肥，快一个月了，从原来的116减到现在的109。目标是100。
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美女离线苏珀蔓
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6楼 发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
我高血糖的时候医生是这么建议的，干湿分开吃
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帅哥离线梦在苏城
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7楼 发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
哎！！说不定以后大小便也得分开。。
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帅哥离线小嗡嗡123
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8楼 发表于: 06-21 , 来自:江苏省0==
貌似很有道理，主食一般是淀粉，安排到最后饮食确实可以吃的少量，可以试试，应该有效果
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