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[家长里短]你的睡眠质量好吗？ [复制链接]
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美女离线香草奶昔
级别: 昆山高级市民
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50楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
到了春天就是睡眠质量不好
楼中楼
  • 2024-04-09 13:18 徐晋: 春困秋乏夏打盹儿
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离线白蘭地
级别: 昆山名人

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51楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
季节的原因吗
也可能 冬天睡眠不好的时候 喝点酒 睡的呼呼的
春天好像确实差点
楼中楼
  • 2024-04-09 13:18 徐晋: 春困秋乏
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美女离线dmmtmm
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52楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
在吃安眠药，已经吃了半个月了，身心疲惫
楼中楼
  • 2024-04-09 13:50 华子.: 咋回事
  • 2024-04-09 16:47 彗能: 当睡眠正常就停，我偶尔睡不着也会吃
  • 2024-04-09 16:53 dmmtmm: 医生说可能换季的问题
  • 2024-04-09 16:53 dmmtmm: 打算今天停，试试看
  • 2024-04-09 17:04 徐晋: 你吃点褪黑素看看
  • 2024-04-09 19:03 dmmtmm: 去年吃过
  • 2024-04-09 19:27 心情随我心: 换季会，我冬春和夏秋换季也会有一阵子睡眠不太好，特别有压力的时候。
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帅哥离线乐富康
级别: 昆山名人

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53楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
我好久没有做梦了
楼中楼
  • 2024-04-09 17:04 徐晋: 说明你睡眠质量好
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美女离线吃饱了撑着了
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54楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
我习惯了九点钟睡，五点钟起，偶尔睡眠不踏实，就泡一点中药远志喝，挺灵的
楼中楼
  • 2024-04-09 14:03 徐晋: 那你睡眠蛮规律的
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离线湫兮如风
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55楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
每天晚上11点睡着，早上6点醒来不想起床继续迷迷糊糊睡，就这样一睡一醒要到9点多起来
楼中楼
  • 2024-04-09 14:03 徐晋: 睡觉和醒来的时间跟我差不多
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帅哥离线会好的
级别: 昆山名人

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56楼 发表于: 04-09 , 来自:未知0==
晚上要是不喝点酒  我基本上睡不着
楼中楼
  • 2024-04-09 17:03 徐晋: 哈哈哈哈哈，这个可以有
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美女在线彗能
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57楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
每天都测睡眠
深睡期越久第二天精神状态就越好
超过12点半没睡着就主动吃半粒右佐匹克隆帮助入睡
楼中楼
  • 2024-04-09 17:03 徐晋: 蛮好的
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离线湫兮如风
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58楼 发表于: 04-09 , 来自:江苏省0==
回 香草奶昔 的帖子
香草奶昔:到了春天就是睡眠质量不好 (2024-04-09 12:52)

我到了这个季节就很能睡，白天也困，这不这下午干活都靠咖啡提神的
楼中楼
  • 2024-04-09 20:50 徐晋: 春困
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美女离线毒幕舞
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59楼 发表于: 04-10 , 来自:江苏省0==
基本晚上11点前睡，早6点起。中午20-30分钟午睡
楼中楼
  • 2024-04-10 08:05 徐晋: 非常好
  • 2024-04-10 10:13 毒幕舞: 就是深睡有点少，不知如何提高了
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