[家长里短]久违的10公里 [复制链接]

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竹马可可:今天早上起床比较晚，本打算跑10公里，结果只跑7公里[表情] (2023-12-14 09:16)

姜女泪:早上七公里也不少了，你配速多少？
我早上最多一次六公里多 (2023-12-14 09:17)

白蘭地:哎唷喂~跳绳居然还有这么多花样[表情] (2023-12-14 09:13)

阴川蝴蝶君:有的花式看都看不明白，更不要说练了，类似修仙小说里的御剑，跳绳的手柄脱手空中旋转在接住的。~太牛了，我反正没琢磨明白，就会几个简单的，哈哈哈哈 (2023-12-14 09:19)

白蘭地:竹马冬天配速约在4‘50-5'05
夏天太热的话，配速5'25左右[表情] (2023-12-14 09:19)

姜女泪:飞人呀[表情] (2023-12-14 09:21)

猪会飞:昨天跳了748个绳   突破记录[表情] (2023-12-14 09:31)

白蘭地:去看看本帖16楼的配速和跑量[表情]
论坛还有一个jac，也是飞人 (2023-12-14 09:24)