[家长里短]最近运动的趋势 [复制链接]

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7月份换的这个手环，之前的数据没有了。。。。7月份跳绳很多，后来发现小腿肌肉紧张，不能打篮球，不然脚踝不舒服，8月就停了跳绳，后面基本没跳了，8月跑步机爬坡多，9月开始增加一定的跑步距离，10月跑步继续增多 今天下雨，小区里活动室跳了会绳，还行，不喘。300 500 600  800 800搞定中间断了一次绳好像。后面天气冷，篮球应还也打的少，可能还是多增加跳绳跑步，元旦前想跑个10公里，无所谓配速，完成就好。最近准备一下顺便想买运动手表，昨天看了一天越看越迷糊，本来看华为GT RUNNER，后面看看VIVO新出的WATCH3也不错。。。主要用的蓝厂手机不要说高驰佳明，太贵了我不配。

牛叉 跳了三千个  

我跳绳前要洗干净JIO  JIO 穿上专门的鞋子  戴上护膝  做几分钟拉伸

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争取今天跳700个绳

猪会飞:我跳绳前要洗干净JIO  JIO 穿上专门的鞋子  戴上护膝  做几分钟拉伸 (2023-11-16 09:27)

正常的我跳绳也是这样的，专门的鞋子，我还要带护膝，天气冷一定能要热身的。

晴空朗朗有光:膝盖疼了，不咋跑了。 (2023-11-16 09:27)

姿势不对或者速度快了。体重应该已经不算大了。也可能是鞋子不合脚

我的膝盖比不得别人  所以特别注意   目前没有因为跳绳膝盖不舒服现象

看来运动伤身体啊。。还是歇歇。吃吃喝喝躺躺吧