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[家长里短]5km配速拉不上来了 [复制链接]
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帅哥离线晴空朗朗有光
级别: 禁止发言
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-08-21 , 来自:上海市0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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美女离线腻奏凯
级别: 昆山中级市民
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沙发  发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
我今早649配速
楼中楼
  • 2023-08-21 09:47 晴空朗朗有光: 我不行，心脏受不了
  • 2023-08-21 09:52 腻奏凯: 我以前都是5分多配速，今年颓废了
  • 2023-08-21 09:59 晴空朗朗有光: 三公里我可以拉到5以内，超过三公里我就不行，因为每次跑步心里会预设跑的公里数。一旦超过我就不敢加速。
  • 2023-08-21 10:01 腻奏凯: 今年之前跑步一般都是十公里，配速6以内，今年啥也不追求了，可能年纪大了，没追求了
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美女在线爱上幸福的感觉
级别: 昆山名人
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板凳  发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
会眩晕有没有一种可能是耳结石失衡?
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美女离线右手
级别: 昆山名人

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地板  发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
我家胖子不忌口，减重就很困难
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离线黑色白开水
级别: 昆山普通市民
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4楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
开始跑快了，后面就没力了，由慢到快的跑
楼中楼
  • 2023-08-21 09:48 晴空朗朗有光: 小区跑有车
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美女离线乐意噢
级别: 昆山荣誉市民
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5楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
大热天的，看什么配速，能跑下来就已经很厉害了
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帅哥在线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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6楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
5公里6分配还好吧，不过夏天本来，运动就很难，但是你只看配速有啥意义，你这心率配速还可以适当再降一点，我5月份配速也比夏天快多了，夏天心率也容易高一点点感觉？我最近都没有跑过5公里，懒了。
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帅哥离线横楼小猪头
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7楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
我就是瞎跑跑，一周能跑一次就不错了！应该不会超过三公里，至于自己是啥速度也说不上来，感觉跑步又累又无聊！
楼中楼
  • 2023-08-21 10:30 晴空朗朗有光: 跑步很开心的啊
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在线江南思绪
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8楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
不容易，老公让我每天坚持2公里，我都做不到啊，惭愧
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帅哥离线甘州八爷
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9楼 发表于: 2023-08-21 , 来自:江苏省0==
太热了，天气凉快点你速度应该能起来
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