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[家长里短]很多人私我怎么瘦的，其实没有秘密….. [复制链接]
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帅哥离线善良不多言
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-07-04 , 来自:浙江0==
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好人一 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-07-04
金箭小鲍 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-07-04
被雨困住的城 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-07-04
听见花开 昆币 +5 - 2023-07-04
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帅哥离线善良不多言
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沙发  发表于: 2023-07-04 , 来自:浙江0==
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帅哥离线猪会飞
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板凳  发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
我的腰围稳定在71厘米
跟着楼主也能成功
没有减食
正常平板支撑2到3分钟和跳绳600个
做五休二
楼中楼
  • 2023-07-04 08:31 听见花开: 这个也双休啊
  • 2023-07-04 09:47 彗能: 平板撑一天做几次啊
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听见花开 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-07-04
共1条评分 ，昆币+1
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帅哥离线猪会飞
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地板  发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
小肚子缩水比较小   继续努力
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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4楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
回 踏莎行 的帖子
踏莎行:小肚子缩水比较小   继续努力 (2023-07-04 08:22)

肚子缩水的情况下其他也会缩水的
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帅哥离线猪会飞
级别: 昆山名人
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5楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
很快乐的是  我居然可以跳600个绳  不可思议
当然一口气只能150个左右
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美女在线听见花开
级别: 昆山名人

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6楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
楼主天天这么蹦跶，又节食，再不瘦没有道理啊
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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19173
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7楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
上周胡吃海塞了3天，今天上称重了1KG，问题不大，周末估计能减下去昨天晚上撸铁50分钟，小重量适应一下，半个月没去了，今天早上有氧做了一会跑过去跳绳，然后走回来
楼中楼
  • 2023-07-04 08:35 善良不多言: 无氧运动不适合我，太累了，主要我也不想要肌肉。
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离线kspindix
级别: 昆山普通市民
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8楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
中午跳了之后，还睡得着！？
楼中楼
  • 2023-07-04 08:35 善良不多言: 跳完其实立马不困了可以咪一小会儿，也有效果的。
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离线用户名违规99
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9楼 发表于: 2023-07-04 , 来自:江苏省0==
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楼中楼
  • 2023-07-04 08:42 善良不多言: 啊真能这样就好了
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