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[家长里短]跑步注意心率，昨晚跑着跑着眼一黑 [复制链接]
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美女离线梦下江南
级别: 老乡理事会
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20楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
减肥有风险
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帅哥在线fezhurenge
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21楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
球带路党
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帅哥离线疯狂蚂蚁
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22楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
如果是夜跑，建议你适量饭后一到两个小时候后再跑，不能空腹跑，也不能跑完就进食
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帅哥离线理·想
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23楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
经常运动的人不长寿的。
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在线玉山闲人
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24楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
打过喵和杨过的，千万不要剧烈运动
楼中楼
  • 2023-06-17 23:41 于笑风: 去年12月洋的。好了一个月后散步，走快点心率就130，如果跑步估计心率肯定超160，真的有风险
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在线于笑风
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25楼 发表于: 2023-06-17 , 来自:江苏省0==
运动带时开心率提醒。要起效果心率要在130左右，低了效果不大，过好也不好，一般不超160，上限看年龄
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帅哥离线michael_zhan
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26楼 发表于: 2023-06-18 , 来自:江苏省0==
就这心率，在我这儿都是打底，
劝你还是别跑吧
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离线没事打酱油
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27楼 发表于: 2023-06-18 , 来自:台湾省0==
划重点：不要说自己跑不快，能不能快看年轻姑娘
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帅哥离线她大爷
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28楼 发表于: 2023-06-18 , 来自:江苏省0==
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离线tonyxyz
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29楼 发表于: 2023-06-18 , 来自:江苏省0==
5公里34分钟，心率145，以前跑25分钟，心率170，后来发现运动完特别困想睡觉，就开始控心率不追求速度了。
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