[昆山要闻]第28个“全国爱眼日” | 关注普遍眼健康：昆山市一医院开展义诊和科普讲座 [复制链接]

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近视

什么是近视呢？

在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视眼。

孩子近视初期会有哪些表现呢？

怎么才能让孩子预防近视呢？

1.保证充足的白天户外活动时间：每天保证累计2小时以上的白天户外活动时间。在校学生应保障1小时的白天户外活动，同时家长督促孩子课外进行1小时的白天户外活动。

2.自觉减少电子产品的使用：课余时间使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

3.养成良好的用眼习惯：不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品；随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写时连续用眼时间不宜超过40分钟；认真做好眼保健操，上下午各一次。

4.选择良好视觉环境：比如教室采光照明需达标；写作业时，灯光宜从左上方射入，台灯和顶灯需一起打开，选择合适的课桌椅。

5.保证睡眠和营养：小学生每天睡眠10个小时、初中生每天睡眠9个小时；均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

6.定期监测视力：每学期监测两次裸眼视力，积极关注自身的视力情况；若裸眼视力有异常，尽快进行散瞳验光检查和治疗。

孩子近视了，怎么办呢？

1.明确诊断，确定度数：建议至正规医疗机构进行检查，12岁以下儿童近视配镜一定要散瞳验光哦~

2.框架眼镜：是最简单安全的矫正器具，对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查。

3.角膜塑形镜：角膜塑形镜又称OK镜，是高透氧硬性角膜接触镜，夜间佩戴，通过镜片软性按摩及泪液作用，恢复孩子的视力。它是目前国际上公认的控制近视进展有效的方法之一，但不是所有人都适合戴角膜塑形镜哦！需经过详细的检查及试戴过程。

4.坚持充足的白天户外活动：每天2小时白天户外活动，运动类型没有限制哦~

5.药物干预：低浓度阿托品可以对近视进展有延缓作用。

6.建立眼视觉屈光档案：完善眼轴、角膜曲率等检查，掌握眼睛发育和视力健康状况，随时关注视力异常迹象，及时科学干预。