[昆山要闻]考前冲刺！五个妙计，昆山中医院助力高考减压 [复制链接]

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人的耳朵是一个神奇的器官，形状就像是一个倒置的胎儿。耳朵上遍布的诸多穴位几乎覆盖了人天的各个脏腑器官。通过中医神奇的耳穴埋籽疗法，我们可以通过刺激穴位从而达到减压、凝神、抗疲劳等效果，为学子们助力。（耳穴埋籽可前往市中医院中医传统疗法中心）

这里小编再教大家一个简单的手法

提拉耳尖

两手拇食二指分别捏住两耳耳尖，向上外提摆，力度适中，动作流畅，压力大时行6-10次，有平抑肝阳、凝心减压的作用。

给大家介绍几个简单好找又好用的穴位，跟小编一起启动你的身体密码，让神奇穴位助你舒心安睡又精力充沛！

足底拥有丰富的穴位，睡前泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

组成：炙黄芪10克，麸炒白术5克，防风5克，桂枝3克，白芍3克，生甘草3克

功用：益气固表止汗。

主治：抵抗力低下，易感冒，多有畏寒、流清涕；可用于平时体质弱、易感冒、多汗的患者。

组成：炒酸枣仁15克，茯苓6克，知母6克，川芎3克，生甘草3克

功用：养血安生，清热除烦。

主治：虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。临床常用于治疗神经紧张、衰弱等的失眠。

以上均为市中医院协定处方，使用开水闷泡30min后像茶水一样方便考生饮用。

上述茶饮可

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治未病科就诊开具

考生可以吃含有卵磷脂的蛋黄、鱼、虾、豆制品、黑芝麻、杏仁、小米、红枣等食物。卵磷脂可以延缓脑细胞的衰老，具有健脑、补脑的功效。

考前切忌大鱼大肉、容易导致腹泻、食欲不振，而且吃得过饱过杂，食物在胃肠中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷，故而以七至八分饱为主。另外，补充保健品应规范适量，不吃街边流食，注意饮食卫生。