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[家长里短]躺平还是继续？ [复制链接]
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在线骑木鱼去摸鱼
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30楼 发表于: 2023-05-15 , 来自:江苏省0==
回 风起青萍之末 的帖子
风起青萍之末:减下来了，饮食也要控制呀
而且我觉的，运动也是有瘾的
以前下班吃过饭喜欢沙发上躺，经常觉得浑身没劲
现在吃过饭休息一会就运动，天天活力满满
....... (2023-05-15 15:26)

每周2-3天休息日，不要天天练，肌肉需要恢复的。
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美女离线风起青萍之末
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31楼 发表于: 2023-05-15 , 来自:江苏省0==
回 桃花不换酒 的帖子
桃花不换酒:每周2-3天休息日，不要天天练，肌肉需要恢复的。 (2023-05-15 16:37)

每天练不同部位的肌肉
还有一个，锻炼散糖快
运动下，出下汗，血糖一下子就降下来了
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帅哥在线猪会飞
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32楼 发表于: 2023-05-15 , 来自:江苏省0==
一定要练肌肉吗  女人家柔柔弱弱的不是蛮好
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美女离线风起青萍之末
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33楼 发表于: 2023-05-15 , 来自:江苏省0==
回 踏莎行 的帖子
踏莎行:[表情] 一定要练肌肉吗  女人家柔柔弱弱的不是蛮好 (2023-05-15 16:41)

不是的，增肌是可以练出线条美，而我，主要是为了解决糖尿病问题
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在线白蘭地
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34楼 发表于: 2023-05-16 , 来自:江苏省0==
善良不多言: 这样啊脸已经老了不少，以前紧绷绷的雪嫩雪嫩的，现在已经老相了。
莫少艾: 正常，我以前都没皱纹，哈哈哈哈现在也有了


跑步已经戒了
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莫少艾 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-16
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帅哥离线心河
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35楼 发表于: 2023-05-16 , 来自:江苏省0==
那必须开箱啤酒小龙虾庆祝一下
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帅哥离线善良不多言
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36楼 发表于: 2023-05-16 , 来自:江苏省0==
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