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[家长里短]减肥的路上，每一泡屎都是原罪 [复制链接]
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帅哥离线善良不多言
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-04-24 , 来自:上海市0==
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在线竹马可可
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沙发  发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
你这个面热量不低吧？
另外，锻炼，撸铁搞起来，自然就瘦了
楼中楼
  • 2023-04-24 11:20 善良不多言: 这个不吃，我不吃，我不吃辣，跳操每天2次一次1小时。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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板凳  发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
我年初三165斤，开始去健身的，到昨天称差不多3个月了才多少斤，平台期经常一个月不怎么瘦的慢慢来呗。另外你这碳水吃得少容易掉头发
楼中楼
  • 2023-04-24 11:21 善良不多言: 你这个标准了维持就好，太瘦也不行。
  • 2023-04-24 11:33 莫少艾: 目标不同，我不追求减重了，要减脂，还要增肌现在剩下的都是顽固脂肪了，很难了
  • 2023-04-24 13:59 姑苏慕容世家: 别减了，你这体重够标准了吧
  • 2023-04-24 14:08 莫少艾: 体重标准，但是肚子上有赘肉的，我要练腹肌体脂率18差不多就有腹肌了
  • 2023-04-26 11:22 姑苏慕容世家: 你要迷死这里少妇才罢休吗？
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帅哥在线猪会飞
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地板  发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
辟谷啊  直线掉称
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美女在线听见花开
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4楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
想问下楼主在火车卫生间怎么跳的
楼中楼
  • 2023-04-24 12:36 善良不多言: 关门跳，这是有瘾的。不跳浑身不自在。
  • 2023-04-24 12:50 听见花开: 你这脑回路有点清奇，万一遇到一个尿急的
  • 2023-04-24 13:10 善良不多言: 应该没有吧
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离线摘瓜小马甲
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5楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
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美女离线猫尾巴草
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6楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
凉皮看上去不错。
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在线rainning
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7楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
公共厕所也能跳，有点魔怔了
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美女离线风起青萍之末
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8楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
看的我笑死了，厕所也能跳
想减肥不要吃米饭和面条这些精细粮。要吃粗粮，吃高蛋白食物
光跳操还不行，做些抗阻运动
楼中楼
  • 2023-04-24 13:19 善良不多言: 跳操目前是我效果最明显的一次，一个月12斤
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帅哥在线猪会飞
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9楼 发表于: 2023-04-24 , 来自:江苏省0==
楼主你在厕所跳的兴奋快乐
我在厕所外面憋的伤心痛苦
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