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楼主 发表于: 2023-03-23
, 来自:江苏省0==
2023年3月21日是第23个世界睡眠日
今年主题是
在世界睡眠日来临之际
呼吸与危重症医学科睡眠呼吸监测中心
开展了系列活动
·活动一·
获江苏省睡眠医学执业技能大赛团队三等奖
3月17日，睡眠呼吸监测中心蔡思洁医师及盛祺、刘建芳睡眠技师组成的团队代表昆山市第一人民医院参加了“2023江苏省第一届睡眠医学执业技能大赛”，来自省内共16家医院同场竞技。
代表队获得了团队三等奖的好成绩，展现了我院睡眠呼吸监测中心扎实的业务能力及丰富的知识储备，赢得了评委老师的一致肯定。
3月20日上午，睡眠呼吸监测中心联合耳鼻咽喉头颈外科、神经内科，在医院门诊大厅举办了义诊活动，与广大市民面对面交流并现场答疑。
义诊活动现场人流攒动、气氛热烈，医护人员与广大市民积极互动，提高了市民对健康睡眠、健康生活的关注。联合义诊加强睡眠相关科室间的交流合作，可以更好帮助患者解除睡眠困扰问题。
不同年龄的人群对睡眠时长的需求不同。美国国家睡眠基金会对各年龄的睡眠时长的建议为：
如果出现偶尔一次熬夜或者没睡好的经历，不用过分担心，白天保持清醒和活跃，夜间规律作息，即可慢慢调整过来；如果调整无效，失眠症状持续的时间超过3个月，同时伴随白天严重疲劳、精神不济、注意力和记忆力下降、情绪烦躁等情形，则建议就医。
打呼噜并不一定就是睡得越好。如果夜里打呼噜声音很响，白天喜欢打盹，经常出现头痛、记忆力下降等症状，需要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。建议去医院做整夜的多导睡眠监测，排查有无阻塞性睡眠呼吸暂停和夜间缺氧，严重时需要医学处理。
可以选择预约东部院区专科门诊，睡眠呼吸障碍门诊，门诊时间是每周四上午。
此外，还可以选择下列门诊——失眠认知行为治疗门诊、中医睡眠门诊、睡眠障碍康复门诊、鼾症门诊。
近年来，市民们越来越重视睡眠健康问题，良好的睡眠可以促进生长、恢复体力、巩固记忆、增加机体的免疫力，是维持健康的基石。我院呼吸与危重症医学科睡眠呼吸监测中心团队将再接再厉，在业务水平上更进一步，并与各兄弟科室交流合作，改善广大市民的睡眠困扰。
来源：昆山市第一人民医院
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