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楼主 发表于: 2023-02-08
, 来自:江苏省0==
“阳过阳康”后,很多人受到一系列身体机能下降的新冠“长期后遗症”折磨,这种症状可能持续两个月甚至更长,对他们的生活质量产生较大的影响。
最常见的症状包括疲劳、呼吸困难、失眠、嗅觉障碍、失眠、头痛、全身广泛性疼痛、执行功能下降、焦虑、抑郁、注意力不集中、健忘和创伤后应激反应等。
1、八段锦为传统导引术中的瑰宝。
有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美,天天一遍百病消。
2、六字诀是一种吐纳法
它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,以牵动不同的脏腑经络气血的运行,强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。
来源:昆山市中医医院
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