多动症是一种慢性、持续的功能失调综合症，多动孩子的各种执行功能都受到了损伤，比如他们有注意力差、短期记忆损伤、时间概念差、管理计划能力弱、冲动、拖延等各种各样的问题。在这些问题频繁扰乱他们的学习、生活和工作节奏的时候，他们会陷入自我怀疑、焦虑和不健康的自我认知中。
久而久之，这种负面的情绪和想法会影响一个人处理问题的方式。比如，由于担心犯错误，所以就直接把一个任务一拖再拖，晾在一边，心里却越来越着急，只能在最后几天草草了事敷衍任务。又或者，会过分纠结于自己的错误，忽略了自己的成就，认为自己做不好任何事。CBT治疗法主要针对改善多动孩子日常生活中遇到的一些困难，比如拖延症、时间管理和其他的一些困难等。
如何使用CBT疗法治疗多动症呢？
规划和安排活动
帮助多动症孩子安排自己的每天生活日常、有效管理他们的时间，比如使用标记、日历以及手机应用等。让多动孩子的生活，恢复秩序性。
认知重构
很多多动症孩子在学习和人际关系中会产生各种消极思维模式，比如他们认为，我上次的成绩很糟糕，爸妈对我很失望了；自己又做错事情，很失败了等等。
家长要帮助他们正确对待这些事件，并帮助他们更好地对待自己的消极想法。
积极自我对话
自我责怪是非常常见的事情，但如果经常贬低自己就会增加焦虑、沮丧和自我憎恨的情绪。
家长要教会孩子如何采用更加积极的自我同情和自我鼓励方式，通过积极暗示，减少他们面对挑战时的消极情绪。
改善分心和延迟
多动症患者大多都有拖延症，还很容易分心。他们很容易先去做简单或不重要的事情，后做更重要的事情。这看上去很合理，但实际上也是一种拖延。家长可以教会孩子写下需要完成的任务，把它放在一边，等最重要、最紧急的任务完成后，再完成那些不重要的事情。
此外，CBT治疗还会教会人们如何创造一个没有干扰的学习工作环境，并合理安排他们的休息时间，适当的调整他们的完美主义或自卑、自责心理，正确面对自己的失败，合理规划自己的时间。
但还要提醒大家的是，CBT有一定的作用，但它无法替代多动症医学治疗。
医学治疗结合CBT治疗多动症，才能更好地改善多动症带来的各种问题。
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