[昆山要闻]昆山市一医院第36个“世界无烟日” | 无烟，为成长护航 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

戒烟立时可见的好处

停止吸烟20分钟

心率血压会有所降低

停止吸烟12小时后

血液中的一氧化碳浓度降至正常

停止吸烟24小时后

一氧化碳将从肺部排出肺功能改善

慢阻肺，全名慢性阻塞性肺疾病，是一种可预防、可治疗的慢性气道炎症性疾病，主要特征是进行性发展、不完全可逆性气流受限。慢阻肺目前已成为危害人们健康的第三大“杀手”，需高度警惕！

慢阻肺会带来诸多危害：不仅会带来身体上的损伤，出现如爬梯费力、食欲减退、肺功能减退等情况，也可能会引起多种严重并发症，如肺心病、肺癌等。同时慢阻肺患者也会给家庭带来较大的经济负担。

慢阻肺的治疗与自我管理：虽然慢阻肺患病率高、致残率及致死率也高，但它是可以预防和治疗的！可以通过药物和非药物治疗的方式加以预防和缓解。

（1）戒烟：香烟烟雾中含有较多的有害物质，会使气道上皮纤毛遭到破坏、导致气道炎症和痉挛，功能减退或丧失。因此，戒烟大有必要。

（2）运动：可以通过有氧和无氧运动来提高患者全身耐力，改善心肺功能。

（3）补充营养：多食用富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合等；忌辛辣、忌烧烤、忌酒。

（4）接种疫苗：呼吸道感染容易诱发慢阻肺急性加重，在冬季来临之前可通过注射流感疫苗或/和肺炎球菌疫苗，增加机体免疫力。