老登为了提高睡眠质量 [复制链接]

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晚睡晚起，成了我的习惯，也不想改变
等身体信号有些报警再来调整

身体还棒棒的时候，不愿意节食，啤酒，冷饮，饮料，烧烤…也是怎么舒服怎么来
趁自己还能吃的动的年纪，不享受世界，那就算长寿，活着又有啥意义

弹指柔情:晚睡晚起，成了我的习惯，也不想改变
等身体信号有些报警再来调整
身体还棒棒的时候，不愿意节食，啤酒，冷饮，饮料，烧烤…也是怎么舒服怎么来
趁自己还能吃的动的年纪，不享受世界，那就算长寿，活着又有啥意义 (2026-08-11 16:30)

活着就是为了享受
长寿是为了
100岁的时候摸着小女朋友的手说，人生苦短啊

    

灿若夏花:
[图片]

我昨天白天睡了回笼觉，晚上不怎么犯困睡得晚了，今天又早起，睡的不多。红色那个地方应该是闹钟吵醒，后又睡着了，平时设三个闹钟，要不然迷迷糊糊掐了闹钟又会睡着。

睡眠不好，补点镁试试看，我也是朋友推荐，发现还真可以。搭配着维生素D

有时候累了午休边上几个同事讲话，我都能迷迷糊糊睡着

夏花的睡眠问题以我的分析，可能是睡眠呼吸暂停综合征，可以去医院看看，或者干脆减肥。