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[随便说说]梅雨季练背 [复制链接]
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美女离线Eva.ding
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 前天 08:38 , 来自:江苏省0==
这个背是真真真难练啊
练真的就 才有了前 中 后三束成型
1㎏的哑铃疯狂拧
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小嗡嗡123 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 前天 13:08
共1条评分 ，昆币+1

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美女离线右手
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只看该作者
沙发  发表于: 前天 09:00 , 来自:江苏省0==
牛牛的，上次我不信邪买了1.5kg的，练了有没有三天，就放弃了
楼中楼
  • 2026-06-25 13:38 Eva.ding: 我一直用1㎏哑铃，再重一点点都会代偿，就轻一点练到小肌肉群就可以
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美女离线听见花开
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板凳  发表于: 前天 09:05 , 来自:江苏省0==
厉害了
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帅哥离线123abc交通
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地板  发表于: 前天 10:26 , 来自:江苏省0==
厉害厉害
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帅哥离线小嗡嗡123
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4楼 发表于: 前天 13:08 , 来自:江苏省0==
这个体脂率很低，很棒
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