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竹马可可:锻炼，坚持跑步，是不是就能立竿见影？ (2026-05-26 15:01)

坚持不了一点。为了臭男人减肥，别把我累病 了。

ailiyang001:坚持不了一点。为了臭男人减肥，别把我累病 了。 (2026-05-26 15:05)

为你自己身体啊
瘦下来了的话体型会好看，而且皮肤也光滑...

竹马可可:为你自己身体啊
瘦下来了的话体型会好看，而且皮肤也光滑... (2026-05-26 15:07)

现在每天拉力器拉个几分钟
就得了

竹马，男人跑步我觉得还可以
女人我感觉差一点
上身负担重，跑步伤膝盖
之前刷网络说力量运动可以改变局部
所以有氧无氧叠加
结果了，晚上严重失眠
兴奋的不得了
熬了好几个月，大腿一点不瘦
也没辙了，人累的要死

竹马可可:为你自己身体啊
瘦下来了的话体型会好看，而且皮肤也光滑... (2026-05-26 15:07)

瞎说，女的瘦下来就显老了

ailiyang001:坚持不了一点。为了臭男人减肥，别把我累病 了。 (2026-05-26 15:05)

首先是为了健康，人到中年，控制好血糖血脂血压，特别是血脂，比什么都重要

晚饭少吃，就能减肥。

艾柠酒酒:晚饭少吃，就能减肥。 (2026-05-26 15:11)

别提了，今年开年到现在，每次晚饭都只吃半碗，没有啥用。估计要不吃才能达到减肥的目的。

我很喜欢微微胖皮肤白白的女同志
很温柔脾气很好的感觉

体态好的人，微胖好看的。