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减肥如果能管住嘴 4j@kMe;RjZ
不迈开腿也能瘦下来 ,+NE: _
真正影响瘦下来的
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不是主观动力是内在原力 ]EVe@
生命在于动和静之间 c6Yf"~TD0
找到平衡 orQ
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运动不是打卡任务 -
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是主动选择生活方式 / 8WpX
找到适合自己的运动方式 @!&Jgg53G
坚持下去 zhA',p@K?_
如果你只运动不控制饮食,你只会成为一个灵活的胖子 6&
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如果你只做力量训练,不控制饮食,你只能成为一个强壮的胖子 5&-j{J0iV
不要想着吃什么能瘦 uzVG q!'H
不吃才能瘦。