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[百姓话题]跑步水平讨论 [复制链接]
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离线橡皮路西
级别: 昆山普通市民
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20楼 发表于: 昨天 13:54 , 来自:江苏省0==
如果在昆山200W人中你已经超过百分之99了。
6分出头配速。经常跑的话，建议看心率，去看配速完全没意义，。控制心率最好不要超140。30来岁的男怎么跑都能跑过60来岁的老人。配速不用看
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