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[家长里短]只为健康的活着 [复制链接]
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帅哥在线徐晋
级别: 昆山高级市民

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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 昨天 15:34 , 来自:江苏省0==
晚上吃过晚饭，我和媳妇一如既往的下楼遛弯，昨天晚上夫妻俩想挑战极速快步走5km，5km对于经常跑步的人最多算是毛毛雨，但对于我们不经常跑步的人来说还是一种考验，我的步子比较大，我们极速快步走，媳妇跟不上，我只好牵着她的手走，连拉带拽的快步走，5km下来浑身汗如雨下，回家休息一会，两个人都上称称了一下，都掉了八两称，锻炼不是为了减肥，只为了健康的活着，回家休息片刻，洗个热水澡，舒坦的很！
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快乐老儒儒-1 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 3小时前
清芬自远 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
夏晨东 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 18:57
justsososo 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 17:11
爱的独白 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 16:51
飞鱼儿岛主 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 16:35
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在线竹马可可
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沙发  发表于: 昨天 15:36 , 来自:江苏省0==
你这偶尔一次的快走，基本不会有啥效果
要坚持，长久的坚持
楼中楼
  • 2025-09-17 15:42 徐晋: 每天都遛弯的，但是平时不会走这么多，一般走1-2km
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徐晋 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
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帅哥在线猪会飞
级别: 昆山名人
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板凳  发表于: 昨天 15:38 , 来自:江苏省0==
女性衬衫链接发一下
楼中楼
  • 2025-09-17 15:42 徐晋: 没有链接，网图
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徐晋 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
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离线如是许
级别: 昆山中级市民
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地板  发表于: 昨天 15:39 , 来自:江苏省0==
网图，你还要链接
楼中楼
  • 2025-09-17 15:43 徐晋: 是的，网图
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帅哥在线123abc交通
级别: 昆山名人
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4楼 发表于: 昨天 15:57 , 来自:江苏省0==
也不用走的多，速度快点，
楼中楼
  • 2025-09-17 16:17 徐晋: 尝试一下耐力和暴汗的感觉
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在线闲人silver
级别: 昆山荣誉市民
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5楼 发表于: 昨天 16:22 , 来自:江苏省0==
     其实可以快走加慢跑，半小时以上就行
楼中楼
  • 2025-09-17 16:50 徐晋: 平时我们就是快步走和慢跑，一般控制在30分钟到40分钟
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徐晋 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
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在线城南old事
级别: 昆山普通市民
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6楼 发表于: 昨天 16:40 , 来自:江苏省0==
这图肯定AI合成，起码在昆山苏州上海我从未见到如此美妙的一对
楼中楼
  • 2025-09-17 16:50 徐晋: 这样情侣多了去了
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帅哥在线爱的独白
级别: 昆山名人

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7楼 发表于: 昨天 16:53 , 来自:江苏省0==
我只好牵着她的手走，温馨的画面。
楼中楼
  • 2025-09-17 18:36 徐晋: 哈哈哈哈
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徐晋 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
甜味橙子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 21:46
爱的独白 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 19:33
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离线来份儿羊肉面
级别: 昆山新人
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8楼 发表于: 昨天 16:55 , 来自:江苏省0==
不美容不整容不染发尽量不用护肤品尽量少洗头，总之尽量远离化学品，我看看我会怎样变老。
楼中楼
  • 2025-09-17 18:37 徐晋: 时光会改变一切
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徐晋 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 10小时前
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帅哥在线orbert
级别: 昆山普通市民
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9楼 发表于: 9小时前 , 来自:江苏省0==
每天两万步就可以了
楼中楼
  • 2025-09-18 08:54 徐晋: 5km没有2万步
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