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[家长里短]人一定要对自己残忍。。 [复制链接]
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帅哥在线安静他不安静
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80楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
我一男同事也瘦了30斤，说真的不如之前好看，人看起来干巴巴的，脸上一层皮
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美女离线听见花开
级别: 昆山名人

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81楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
不吃肉哪有力气啊
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美女离线Eva.ding
级别: 昆山普通市民
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82楼 发表于: 4小时前 , 来自:江苏省0==
早饭中饭一定要吃饱吃好，晚饭可以不吃，我是去年八月开始减脂113斤，一个月减到96，就这样持续维持生活节奏，早睡早起，去年11月体重掉到了86斤，今年1月至今体重一直是85斤，从马甲线练到了六块肌，队友也是一起同步进行的133斤减到120斤，从一月至今是119斤，都是自己在家运动，晚上九点睡 早上六点起，这个生活节奏一年多了，建议搂住早中饭一定要摄入碳水跟蛋白质
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fly2015 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 51分钟前
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帅哥在线你个老登
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83楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
我最近也是瘦了10斤，但是大家都说好像变老了
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帅哥在线双鱼猫咪
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84楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
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帅哥在线华丽的毛毛
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85楼 发表于: 2小时前 , 来自:江苏省0==
楼主太狠了！我是早上两个包子早饭不吃饱一天都不舒服，中午一根小玉米，晚上一根小玉米加蔬菜和一小块牛肉或者少许水产，目前一个半月掉了10斤。
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帅哥在线浮梦半生
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86楼 发表于: 2小时前 , 来自:江苏省0==
该吃吃该喝喝，人生短短几十载，每个人多少寿命都是刻在基因里的，控制量别过就行了，你突然的不吃饭可能外在好了，内在的设备要出问题呢
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在线fly2015
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87楼 发表于: 49分钟前 , 来自:江苏省0==
这个真狠，同事刘亦菲减肥法瘦了20斤了，我今天刚定了个小目标，准备跟上
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美女在线18121333770
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88楼 发表于: 39分钟前 , 来自:江苏省0==
两个月没吃？还能活着，厉害
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